2/15（水）、グラウンドゴルフでの、先輩の話。

2/15（水）、グラウンドゴルフをともに楽しんでいる、90歳の先輩の話。

                   

〇何でも話し合える友達を一人持つこと。

〇中々解決しそうにない問題を、いつまでも引きずらないこと。

〇趣味を持つこと。

客観的には

１．正しい睡眠

２．栄　　養

３．運動をする

２/15（水）、ウォーキングについて

2/15（水）、ウォーキング仲間のきんちゃんから、2/12(日）の「河内長野ＷＡＬＫ&ＲＵＮ」の定例会の際に聞いた話を改めて思い出してみると、含蓄のある話であることが分かった。

　　　　　　　　　

１．踵（かかと）で、着地する。

２．ボール（サッカーボール）を蹴るように足を出す。

３．歩幅を広くとる。

４．視線は、10ｍ前におく。

５．体幹は、縦に真っすぐに。

６．足は、真っすぐ（曲げないで）に出す。