1/31（水）、午後5時５５分家を出ました。
もう暗いです。
で、“ヘッドライト”を灯けて走・歩することにしました。
手には、“ノルディック・ウォーキング・ポール”を持ち、耳では、ICレコーダーで、最新の曲、１０曲を聴きながら・・。
月が実にきれいだ。
確か、今日は、「皆既月食」と聞いたが、まだ変化はない。
そのうち始まるのだろう。
空気も澄んでいて、夜景もきれいだ。
「あべのハルカス」の明かりが見える。
気温はだんだん下がってきたように思う。
“ノルディック・ポール”は、坂道だけに使った。
基本は、「スロージョギング」だが、歩いたり、走ったりの“きままな走・歩”
ゴールは、午後７時２４分で、万歩計は、１,０１３９歩、７．４キロを指していた。
膝の痛みはない。
この分では、2/4の、「南大阪駅伝競走大会」は、走れそうだ。 嬉しい。