8/20 勤務後ラン・石川河川敷・草の遊歩道を走る！

8/20（水）、午後４時２０分、職場を出て、すぐ、石川の堤防に上がり、河川敷に下る。　河川敷は、除草も完了し、走れる範囲が広くなっている。

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　
画像は、昨年、大阪快走クラブの合宿で石川を走った際のもの（加Ｙさん）

羽曳野方面に、自宅とは逆の方向に向かう。
風は結構あり、川もさざ波を打っている。
河原の葦は、風になびいている。
河川敷は、堤防上の桜並木が影を作って、日陰の所も結構多い。
とに角、走り始めてから、ずっと草の路を走ることが出来るのは嬉しい限りだ。
第一の目標物、貴志大橋には、４時３３分（２１００歩）、河南大橋には、４時３５分（２４５０歩）。
羽曳野市広瀬の鉄塔には、４時４５分（４３００歩）。
ここで引き返すことにする。
石川を挟んで、左手には二上山、大和葛城山、金剛山と濃い緑の山々が望まれる。
石川サイクル橋には、５時１３分（９２００歩）、新北橋には、５時１５分（９５００歩）、更に元の路を遡り、ゴールの駐車場には、５時２３分（１０２５６歩）に到着する。
爽やかだったランは、約１０ｋｍ。
今日は、仕事を終わった後、ランをして、その後、車で自宅に帰ることについて“試験的ラン”を試みたが、十分可能であることが、はっきりした。
水分を十分摂り、自家用車で我が家に向かった。