糖質制限の成果

北海道での生活も２カ月を過ぎ、残すところ、ひと月となりました。

周りを海に囲まれた広大な土地ですから、海産物にも農作物にも恵まれる北海道です。
何と言っても、ここで目標を達成しなければ…いけません。
その目標とは、体重を増やすことです。

もう、何年もの長い間、増やす努力をしているのですが、
今年の人間ドックで、私は自分の体重のあまりの少なさに、不安を感じました。
もちろん、我が家の体重計では測っていますので、だいたいは把握していますが、
人間ドックの日は朝食を摂っていませんので、一段と少なかったのです。
このままでは、生きていけないのではないかしら…と真剣に考えてしまうほどでした。

そんな私が糖質制限を始めたので、「それでは太るはずがない…」と言われそうですが、
始めた理由は、体質の改善が目的でした。
炭水化物(ごはん、パン、麺類)、お砂糖を使った甘いもの、糖質が多い食品は食べませんが、
その分、お肉、お魚、卵、大豆製品、乳製品、お野菜などは、多く食べています。

体質は、徐々に改善されてきたのを実感しています。
そして、体重ですが、糖質制限を始めた当初、５００ｇほどは減りましたが、
その後は元に戻り、この１年半は、増えることも減ることもないという状態でした。

そんな私の体重が、この２カ月の間に、なんと１ｋｇも増えたのです。
１年半が過ぎ、体質の改善と関係があるのではないかしらと、とても喜んでいます。

主人も喜んでくれました。
そして、カロリーは気にしなくていいよと言ってくれます。

糖質制限では、カロリーの摂り過ぎよりも、脂質とタンパク質を多く摂ることを意識します。
私の身体も、糖質制限によって変わってきたのでしょうか。
やっと…という気持ちです。
目指すところは、あと１ｋｇ。
北海道にいる間に達成できると嬉しいです。


　コンフリーに、白い花が咲いていました。