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腸内細菌 |
![](http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4f/6d/dc1b07dfd248b20ecc00c1244283c537.png)
![](/images/clear.gif)
みなさん、こんにちは。
今週末は台風27号が関東にも接近するおそれがあるとのことで、
先日の台風で甚大な被害を受けた伊豆大島への二次災害と、
島民の方々の長期化する避難生活による、
健康面・精神面への影響が心配されます。
みなさんも十分にお気をつけください。
さて、今日は『腸内細菌』についてお話をしたいと思います。
まず、腸内細菌とは、人間の消化管、
特に回腸から大腸にかけて、300種類とも500種類ともいわれる、
膨大な数の細菌が住んでいるのですが、
これら消化管に常在している細菌のことを
『腸内細菌」と言います。
乳製品のCMなどでよく耳にする、
「乳酸菌」や「ビフィズス菌」「大腸菌」なども、
腸内細菌の仲間です。
この腸内細菌と人間の体との関係ですが、
・エイジング
・ストレス
・肥満
・生活習慣
などがあげられます。
現在研究中ではありますが、「肥満」に関しては、
腸内細菌の変化により、消化や吸収に影響を与えるようです。
人間の腸内細菌は、その人それぞれの環境や
経年などによって変化をするのですが、
たとえば偏った食生活の方が正しい食生活に変えるだけで、
腸内細菌のバランスが大きく変化します。
つまり、このようにご自身の腸内細菌をコントロールすることで、
肥満を防止したり、ダイエットに結びつく可能性があるかもしれません。
先日のブログ内でもお話しましたが、
運動にしても食生活にしても、生活環境を整えることが
身体に良い作用をもたらすということですね。
では。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/10/6784cef9fb585e4750ff7532c0941861.jpg)
ダイエット専門の渋谷DSクリニック
高周波治療・メソセラピーも!!
![にほんブログ村 ダイエットブログ 健康ダイエットへ](http://diet.blogmura.com/diet_health/img/diet_health88_31.gif)
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みなさんも十分にお気をつけください。
さて、今日は『腸内細菌』についてお話をしたいと思います。
まず、腸内細菌とは、人間の消化管、
特に回腸から大腸にかけて、300種類とも500種類ともいわれる、
膨大な数の細菌が住んでいるのですが、
これら消化管に常在している細菌のことを
『腸内細菌」と言います。
乳製品のCMなどでよく耳にする、
「乳酸菌」や「ビフィズス菌」「大腸菌」なども、
腸内細菌の仲間です。
この腸内細菌と人間の体との関係ですが、
・エイジング
・ストレス
・肥満
・生活習慣
などがあげられます。
現在研究中ではありますが、「肥満」に関しては、
腸内細菌の変化により、消化や吸収に影響を与えるようです。
人間の腸内細菌は、その人それぞれの環境や
経年などによって変化をするのですが、
たとえば偏った食生活の方が正しい食生活に変えるだけで、
腸内細菌のバランスが大きく変化します。
つまり、このようにご自身の腸内細菌をコントロールすることで、
肥満を防止したり、ダイエットに結びつく可能性があるかもしれません。
先日のブログ内でもお話しましたが、
運動にしても食生活にしても、生活環境を整えることが
身体に良い作用をもたらすということですね。
では。
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