ダイエット中間報告

私は、医者という不規則な生活やストレスにより、身長が１７４センチにもかかわらず、体重７９キロになってしまいました。
私の身長の平均体重は、６７キロくらいなので、約１２キロオーバー。
しかも、血液中の中性脂肪もかなり高く、一時期６００mg/dlにまでなってしまいました。（ちなみに平均は５０～１４９mg/dl）
ダイエットクリニックの院長がそれではいけないと一念発起し、ダイエットを決意したのが今年の８月初めころでした。

それから約３ヶ月弱経った今現在はというと…
体重は７０．５キロ、中性脂肪は平常値に戻りました！

たぶん皆さんは私が行ったダイエット方法が一番気になるところだと思います。
その方法とは、食欲抑制剤を飲んで、食事を抑えるというものです。
この食欲抑制剤というのは、減らしたい食事の５～６時間前に飲むことによって、食欲が抑えられるというものです。
例えば夕食の量を減らしたいなら、夕方くらいに飲むと食事量が減らせます。


あくまで目標は標準体重ですので、あと、３．５キロありますが、もうすでに体はだいぶ軽くなりましたよ。
横断歩道などを走ったときに、今まではすぐ息切れをしてたのが今ではまったく。
この調子で頑張ります！

ちなみに写真は、つい最近のものですが、どうですか？お腹まわりがすっきりしたと思いませんか？

ダイエット専門の渋谷ディーエスクリニック
　　　脂肪溶解・メソセラピーも！！

マルチビタミンとは？

今回はビタミンについて少しお話ししたいと思います。

ビタミンは単体で飲んでももちろん良いのですが、マルチビタミンと
いうように、それぞれのビタミンを組み合わせて、最適なコンビネー
ションで摂取することが一番理想的なビタミンの摂取方法だと考えら
れます。

ビタミンやミネラルはお互いが助け合う形で、その働きを高めます。
例えば、血液を造る時は「鉄分」以外にビタミンB12・ビタミンB6・
葉酸・銅などが必要となるのです。

血や骨を形成するだけではなく、人間が生きていくためには様々な
栄養素を必要とします。
これらの栄養素をバランス良く複合的に、かつ手軽に摂取できることが
マルチビタミンの特長といえます。

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植物から癒しを

最近自宅に観葉植物を置くようにしてみました。

家の中に緑があるというのは本当にいいものです。
本で読んだのですが、植物の手入れをしながら葉っぱを触ったりしていると、植物からパワーがもらえて心身が元気になるそうです。
ですから、植物を置いてもすぐに枯れてしまうお宅というのはその家の中にものすごく疲れている方や精神的に落ち込んでいる方がいたりする事があるようです。
そういった方のかわりに植物が悪いものを吸収してくれて枯れてしまうといわれています。

そうなって枯れてくれた植物には感謝の気持ちをもって片付け、また新しい植物っと取り替えましょう。
そうして家の中に常に植物を置いておくと植物から癒しをもらえるので家の中の雰囲気がとても良い状態が保てます。

ちなみに当クリニックにもご来院された患者様が少しでも癒しを感じられたらと思い、観葉植物は常に置いてあります。

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