新型コロナウイルス

みなさんこんにちは。

今年になって話題になっている新型コロナウイルス。加藤厚生労働大臣は、国内の医療機関にて、この治療としてインフルエンザの治療薬「アビガン」を患者に投与したことを明らかにしました。

このインフルエンザ治療薬の「アビガン」は、新型または再興型のインフルエンザウイルスに対して使用するため、富士フィルムが開発した治療薬です。

使用にあたっては催奇形性および、精液中への移行が認められているため、この期間中にはあり得ないと思いますが、注意点として妊娠の可能性のある婦人および男性患者は、投与期間中はパートナーと共に有効な避妊を行うことになっています。

この治療薬に期待したいところですが、予防の面では、マスク・手洗い・消毒が原則ですが、やはり並行してウイルスに対する免疫力をアップすることが必要です。

食事・睡眠・規則正しい生活を今こそ意識しましょう。

当院では、免疫力を少しでもアップできるような点滴も検討しています。お楽しみに。

では。

ダイエットアプリ

みなさんこんにちは。

ダイエットアプリには様々なものがありますよね。大きく3つに分類すると、

1. 体重管理
2. 食事管理
3. 運動サポート

があります。

1は日々の体重管理の確認のためにグラフをつけて、その中でも体脂肪・筋肉量まで記録できるものもあります。日々の体の変化を知ることや、モチベーションの持続のためにも有効です。

2は外食時のカロリーをチェックしたり、レコーディングさせるもの、さらに栄養士が無料でアドバイスというものも見かけます。

3は運動の方法を提示してくれるもの、消費カロリーの計算をしてくれるものもあります。

私としては、どのアプリも重要性は理解できますが、ダイエットはそれぞれの三位一体が必要です。

全てをカバーできるアプリの開発を期待したいと思います。

では。

 

日本の「菌」

みなさんこんにちは。

最近、「なでしこ菌」という言葉を目にしました。調べてみると、納豆に含まれる納豆菌のほか、柿由来酢酸菌、すんき漬け型乳酸菌、日本酒酵母が配合された菌の名称でした。

納豆菌は納豆から、すんき漬け型乳酸菌は赤カブから、日本酒酵母は日本酒から、柿由来酢酸は柿から摂取することができます。これらを一気に摂取できるサプリメントとして開発されたようです。

つまりは、腸内環境を整えることでダイエット効果も期待できるということのようです。

日本には日本特有の様々な菌があり、それらを摂取することによる健康効果はよく知られています。そのような研究からも、先のなでしこ菌が開発されたのでしょう。

昨今、メディアでも流行がうかがい知れる日本の発酵食品、みなさんも見直してみてはいかがでしょうか？

 

では。

 

節分といわし

みなさんこんにちは。

昨日、2月3日は節分でしたね。

節分は恵方巻や豆のイメージですが、地域によっては「節分いわし」も有名です。

この由来は、邪気を払うためにいわしの頭を門口に刺すというもので、主に西日本で節分にいわしを食べる習慣があります。

いわしの食べ方は多種多様ですが、いわしはEPA、DHAが豊富で、特に脂質異常症の改善、またカルシウムも多く含まれるため、骨や歯の強化、さらにビタミンB2も含まれるため、代謝改善にも良いとされています。

ぜひ、みなさんもいわしを食べてみてはいかがでしょうか？

では。

 

健康寿命

みなさんこんにちは。

「健康寿命」という言葉の意味を知っていますか？よく耳にする言葉は「平均寿命」ですよね。

健康寿命は、日常的・継続的な医療・介護に依存せず自分の心身で生命を維持し、自立した生活ができる生存期間のことです。

つまり、平均寿命よりは短いということになりますね。では、具体的に厚生労働省が調べたデータを見てみましょう。

平均寿命は男性で79.55歳、女性で86.30歳です。これに対して健康寿命は男性で70.42歳、女性で73.62歳です。

ということは、男性は9.13年、女性は12.68年が何らかの医療や介護のお世話になるということです。

国はこの平均寿命−健康寿命の数値を減らそうとしています。健康寿命を伸ばすためにも、私たちは特に生活習慣病に気をつけ、肥満の場合はダイエットするということも当然必要となります。

では。