良いお年を

いいよ今年も残すところあと2日ですね。

『渋谷ＤＳクリニック』の年末年始は、
12月30日（火）～1月4日（日）までお休みとさせて頂きます。
1月5日（月）12：00～通常通り診療致しております。

それでは皆様良いお年を。

ダイエット専門の渋谷ディーエスクリニック
　　　脂肪溶解・メソセラピーも！！

予防接種詳細

先日書きましたインフルエンザ予防接種がスタートしました！！

インフルエンザ予防接種→￥4,500（診察料込み）
ＤＳオリジナル風邪点滴→￥5,250（診察料込み）
となっております。

この、ＤＳオリジナル風邪点滴とは、風邪による辛い症状を緩和させるオリジナル点滴です。
発熱・悪寒・喉の痛みなどに効果的です。

皆様もお早めにどうぞ。


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インフルエンザ予防接種

去年はここ10年でインフルエンザが一番早く流行したといわれていますが、今年はそれよりも早いようです。

インフルエンザにかかってしまうと、肺炎や、脳炎などの重い合併症があります。39度以上の高熱や咳などの強い症状が出たら検査をお勧めします。検査方法は鼻に綿棒を入れて、ウイルスがいるかを調べるものなので簡単です。

ただ、一番大事なのは予防です。帰宅時の手洗いや喉のうがいは基本ですが、インフルエンザ予防接種というものがあり、それを打つことによってかかる可能性が激減します。

当クリニックでも来週あたりからインフルエンザ予防接種がはじまりますので、詳しくは渋谷ＤＳクリニックにお問い合わせ下さい。

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酵素

酵素とは、食物を分解・吸収するための消化酵素と、生命維持に不可欠な代謝酵素の2つの働きがあると言われています。

体内の酵素が不足すると代謝が落ちて太りやすくなったり、肌やカラダの老化が早まったりなどします。他には免疫力の低下から風邪などの病気にもかかりやすくなったりもします。

果物や野菜などの生の食べ物や、納豆やヨーグルトなどの発酵食品に含まれていますが、熱に弱く48度以上で壊れてしまうので、加熱した食材には酵素は含まれません。

食べるタイミングとしては、食前30分前くらいに食べると消化酵素が働くので良いとされています。生の果物を搾ってジュースにしたものを朝食前に摂るなど工夫してみて下さい。

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湘南の初心者サーフィンスクール コーストラインの情報です

朝食

朝食を欠食する人が年々増加しているようですが、みなさんは毎日しっかり三食食べていますか？

面倒臭いという理由だけでなく、極度のダイエット思考から、朝食を摂らない人も多いようです。
朝食の欠食は、低体温や疲労感など体調低下の原因になるといわれています。
ただし、ただ朝食を摂れば良いというわけではなく、脂肪やタンパク質も含むバランスの取れたものを摂った方が朝食の効果を高めてくれるでしょう。
あとは、できればフルーツやサラダなども摂ると良いです。果物や生野菜には酵素がたくさん含まれています。
意識的に摂るようにしましょう。


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