内観のすすめ

　今日は朝から、ケンちゃんに「内観」をしてもらいました。
　内観って耳慣れない言葉でしょ？
　大切な人に対する感謝の気持ちを思い起こしてもらうことが、内観の目的です。
　小学校時代、中学校時代、高校時代・・・という風に区分して、それぞれの時代
　を振り返ります。この振り返り方に、内観ならではの特色があるんです。　
　　①大切な人に、自分がしてもらったこと
　　②大切な人に、自分がして上げたこと
　　③大切な人に、自分が迷惑をかけたこと
　それぞれの時代ごとに、この３つを思い出してもらいます。

　集中して瞑想出来るように、内観の時は特別な環境をしつらえます。
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　今日はお母さんについて、午前８時半から午後３時半まで内観してもらいました。
　感謝の気持ちを原動力にして、また勇気を出せるようになって欲しいですよね。
　来週はお父さんについて内観してもらう予定です。長時間お疲れ様でした。