![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/aa/6fa3c6ca39be0c1ad0e6755fd1ee9645.jpg)
3週連続の@ミ練習会。。。月末は5000mタイムトライアルです。
タイムは18分27秒でした
K子さんの足に何度もぶつかってしまいました。すみません・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
途中止めちゃいそうになったのですが、なんとか走り切りました。
1000mならもつのですが5000mは・・・
でも、楽しかったです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
終わってからは意外と元気。今日はいい刺激になったみたいです。
中華屋へ。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
そしてギリギリアウトで日付を超えてしまいました。
ということで
本日の練習:5000mTT 計12km
本日のおやつ:おにぎり2個(ツナ、高菜)
タイムは18分27秒でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
途中止めちゃいそうになったのですが、なんとか走り切りました。
1000mならもつのですが5000mは・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
終わってからは意外と元気。今日はいい刺激になったみたいです。
中華屋へ。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
そしてギリギリアウトで日付を超えてしまいました。
ということで
本日の練習:5000mTT 計12km
本日のおやつ:おにぎり2個(ツナ、高菜)
TTお疲れ様でした。後ろから・・・失礼しました
きよまろさん
TTお疲れ様でした。いい走りができましたね
RESTART練習も待ってま~す。
明日から6日までルクセンブルグ&パリへ出張します。パリで本日のおやつに書き加えていただけそうなものを買ってきますので楽しみにしていて下さい。10日の練習会に参加します。
来月はお互い30秒