久しぶりに＠ミ練習に行く予定でしたが。。。もろもろの雑務があり行けず
ご近所コース
元気に走りました。いつもより涼しかったですね。
てっちんは夏バテ？夏風邪？ぎみでダウン。。。
皆さんも気をつけてくださいね～
ということで
本日の練習：16km
本日のおやつ：鳩サブレ、洋ナシソルべ
ご近所コース
元気に走りました。いつもより涼しかったですね。てっちんは夏バテ？夏風邪？ぎみでダウン。。。
皆さんも気をつけてくださいね～ということで
本日の練習：16km
本日のおやつ：鳩サブレ、洋ナシソルべ
たまにはゆっくり休んで下さ～い
昨日は皇居を走ったケド、涼しくてサイコーでした！
本日のおやつのソルベ、今日買って帰ろうっと♪
今日は、仕事終了後、長男の自転車ペースペーカー
で、５．２ｋｍ走りました。
絶好調でした。
１０月の大会に向けてがんばるぞ！
でも、明後日のトレイルは元気な顔を見せてくださいよ。
でも気遣って頂いたおかげで絶好調です
大丈夫ですよ～
ソルべ、とってもおいしかったです。
亜希子さん
子供は地面から近いので、余計に暑さを感じますね。
あともう少しの辛抱かな
たつーさん
暑いですね～。頑張りましょ～
スポーツのマサさん
息子さんが自転車でついてくれるのは、いいですね
ほしんさん
ちょっとお疲れモードでしたが…
YKRさん
絶好調
3:40-3:40-3:42-3:43-3:42-3:36