久しぶりに山トレ
小仏～日陰沢～小仏～陣馬のコースへ行ってきました。このコースが定番となってきてます。22km約3時間なので、そんなに長くありません。手軽？に走れます
昨日から札幌のK北さんが来ているのでご案内しました。山トレは初めて！ということでしたが、さすが！元気に走っていました
コース前半ちょ～～長い上りがあります
じっくりじっくり上りました。涼しいのですが、かなり汗が噴出してました
私の山レンは、とにかくゆっくりじっくり。これがけっこうききます
アイシング
冷た～い
もう無理かな。。。
高尾といえは『お蕎麦』
『鴨つけ』をいただきました
9月29日（土）AM8時～10分程度、FM横浜「The Burn」に電話出演します
ということで
本日の練習：トレイル22km
本日のおやつ：町田あいす工房ラッテ（メイプル＆紫スイートポテト）ロイズポテチ
小仏～日陰沢～小仏～陣馬のコースへ行ってきました。このコースが定番となってきてます。22km約3時間なので、そんなに長くありません。手軽？に走れます
昨日から札幌のK北さんが来ているのでご案内しました。山トレは初めて！ということでしたが、さすが！元気に走っていました
コース前半ちょ～～長い上りがあります
じっくりじっくり上りました。涼しいのですが、かなり汗が噴出してました私の山レンは、とにかくゆっくりじっくり。これがけっこうききます
アイシング
冷た～いもう無理かな。。。高尾といえは『お蕎麦』
『鴨つけ』をいただきました
9月29日（土）AM8時～10分程度、FM横浜「The Burn」に電話出演しますということで
本日の練習：トレイル22km
本日のおやつ：町田あいす工房ラッテ（メイプル＆紫スイートポテト）ロイズポテチ
私もこの日、他の山で、山トレしていました
今度、タイミングがあえば、ご一緒できたらいいですね。
高尾の他にも、もっと楽しいお山ご案内しますよ
良かったら、私のブログも見てください。
育児のかたわら、トレーニングしています。
http://itoigawa.jugem.jp/
Kさん、いいトレーニングができました
今度は新潟マラソンですか！頑張ってくださいね！
azusaさん
ハセツネ向けて山トレ頑張ってるね
楽しいお山に今度一緒にいこ～
スポーツのまささん
最高のアイシングです。そろそろ厳しくなるけど
お子さんカワイイですね
いろんな方と接する事によって、自分も初心に帰ることができます。
高尾山ランナーが増えてきてますね。休日に行くときはかなり朝早く行きます。
たくさんのランナーと接すると、いろんなお話しが聞けますね