リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ&ゆみ、がたこ。。。
かおりん(吉田香織)にもサポートいただきました
アップジョグ~体操~
メインメニューは、20~30キロ走
あとちょっと、がんばろ~
おわり~ダウンジョグ~
かおりパパからの差し入れ
う~ん。この季節。。。かき氷もおしるこもやってるんだね
宴
リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、酒屋さん、てっちん。。。サポート小林クン
アップジョグ~
スタート地点に移動~
スタート前のひととき
メインメニューは、20~30キロ走~
おわり~~宴
リスタート土曜レンin織田フィ
コーチ陣は、まさこちゃん、さかした。。。
メインメニューは、5キロ+400m×3本or60分ジョグ+400m
走り方アドバイス。好評でした
リスタート土曜レン~~
多摩(小山内裏公園)、埼玉(県民福祉村)、代々木公園(織田フィ)の3か所で、
毎週土曜日9:30開始で開催していま~す
ここのところは、フルマラソンなどに向けての長い距離走。よよレンは、組み合わせで負荷がかかるメニュとなってます。
疲労が溜まってきてるところかも。
練習やったらその分リカバリー。気をつけていきたいですね
コーチ陣は、本村じょーじ&ゆみ、がたこ。。。
かおりん(吉田香織)にもサポートいただきました
アップジョグ~体操~
メインメニューは、20~30キロ走
あとちょっと、がんばろ~
おわり~ダウンジョグ~
かおりパパからの差し入れ
う~ん。この季節。。。かき氷もおしるこもやってるんだね
宴
リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、酒屋さん、てっちん。。。サポート小林クン
アップジョグ~
スタート地点に移動~
スタート前のひととき
メインメニューは、20~30キロ走~
おわり~~宴
リスタート土曜レンin織田フィ
コーチ陣は、まさこちゃん、さかした。。。
メインメニューは、5キロ+400m×3本or60分ジョグ+400m
走り方アドバイス。好評でした
リスタート土曜レン~~
多摩(小山内裏公園)、埼玉(県民福祉村)、代々木公園(織田フィ)の3か所で、
毎週土曜日9:30開始で開催していま~す
ここのところは、フルマラソンなどに向けての長い距離走。よよレンは、組み合わせで負荷がかかるメニュとなってます。
疲労が溜まってきてるところかも。
練習やったらその分リカバリー。気をつけていきたいですね