どよ～レン

リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ＆ゆみ、がたこ。。。

アップジョグ～体操～




暑くなってきたよ


スタート前のひととき



メインメニューは、20～25キロ走








おわり



宴




リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん。。。サポート小林クン、河村クン

メインメニューは、20～30キロ走








宴



リスタート土曜レンin外苑～赤坂御所
コーチ陣は、こにた、まさこちゃん。。。

メインメニューは、坂600ｍ×5本＋御所2周　orフォーム養成＋御所2周









宴


リスタート土曜レン～～多摩、埼玉、代々木公園(今回は赤坂御所)の3か所で開催してます

福祉村はいつもより人が多かった。。。歩いてる人が
小山内裏公園は、ウチラ以外のランナーが10人くらいだったらしい
外苑は～～フォーム養成が好評でした

。。。。。とまぁぁ～～いつもノンビリぶんいきです。
お疲れさまでした～