鮎釣人の日々(7/29)

　まともな食事をすると、体重が1～1.5kg増えます。取り込んだ食事の総量です。仕方ありません。
　取り込んだ食事の量以上に、エネルギーを消費したり排泄をしたりすると体重は減少します。
　私は、バテない程度に食事量を維持し、ストレスのかからないダイエットを実行中しています。案外、面白半分で出来ます。