来年１月のサロンは岡崎市が考案した「ごまんぞく」体操の巻

平成30年1月の稲一おしゃべりサロンは「ごまんぞく」体操です。
比較的高齢者がこの筋力トレーニングにより転ばないなど日常生活を安全に過ごすことを支援する体操です。
課題は１/週以上継続的に行うことが重要でその仕組み作りです。
今回参加した皆さんに行った時付けるカレンダーを配る予定です。