世界一周タビスト、かじえいせいの『旅が人生の大切なことを教えてくれた』 

世界一周、2度の離婚、事業の失敗、大地震を乗り越え、コロナ禍でもしぶとく生き抜く『老春時代』の処世術

初詣

2018年01月04日 | 100の力
晴天にも恵まれ、

穏やかな三が日。


初詣をしました。

といってもほとんど敷地内。

(歩いて10歩、20歩)


敷地の両脇に、二つの神様が祀ってある。


家の北側にあるのが

素朴で朱に塗られた木の鳥居の祠(ほこら)。



地元を守る「氏神様」だ。


そしてもう一つは、

南側にある、椎木の巨木に奉られた祠。


     (ボクの貴重な瞑想場所でもある)
  
こちらは「山の神」。

お陰で一昨年の地震で震度7にも守られた。

(この木のすぐ横に断層名になっている布田川がある)


両方に参拝した。

いつも毎朝、家の中から手を合わせるのだが。


お願いはしない。

お礼を述べる。

「いつもお守りいただいてありがとうございます」と。


そしてアファーメーションを唱える。

「おかげ様で夢が実現しました」と。


そしてしばし瞑想を。




さて、

年末からのオコモリを抜け出し、

そろそろ動くとするか。



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カラテクササイズ Karatexercise

2018年01月04日 | 100の力
「カラテクササイズ」とは、

空手の技を基本としたエクササイズである。


ボクの考案したオリジナルのメニューで

ダイエットはもちろん、

体力増強、ボディメイクに加え、

体幹を鍛え、

美容、健康、身体の機能改善などに役立つ。


昨日は初寒稽古として、その中のメニューの一つを行った。




スクワットに加え、

突き、蹴りを組み合わせたものだ。




特に蹴る足と突く腕を左右逆にすることで、

左脳と右脳のバランスを取り、

脳を活性化させる。


音楽に合わせてやるので、

リズムもとりやすい。


最後はダンスで〆るのもご愛敬。


動画はこちら、youtubeから。

Kratexercise



ちなみにボクは、

このメニューをほぼ毎日20回行っている。

ダンスはやったりらなかったりだが。
 

【追記】

現役の頃は

こういう必殺技?を披露していたものだ。


          空中?横飛び蹴り



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1月3日(水)のつぶやき

2018年01月04日 | ライフスタイル