体調管理

ここ１０日ほどで


３キロ痩せた。




意図的ではない。



この２年ほどほぼ一定の体重を維持してきていた。


それだけにまずまずの体調も保っている。


おかげで


常備薬も

栄養ドリンクも


サプリメントも一切取らない。





だが


新しい事業を立ち上げるにあたり


日常サイクルが変わり


食生活も一変した。




寝不足も続いている。




そもそも

睡眠時間は


７～８時間とる。



ゆったりとした時間も


３０分から１時間はとるようにしている。




程よい緊張も


むしろ必要だ。





当然のことながら

精神状態が


体調に大きく影響する。






生きていくうえで



健康を維持することが


最重要の一つに挙げられることは周知のことだ。




体を壊しては


元も子もない。






とはいえ


息つく暇もなく


このままゴールデンウィークへと突入する。




疲れた体で


お客さまを迎えることは失礼だ。




溌剌とした気持ちで


にこやかにお迎えしたい。




そのためにも

３０年以上続けてきたリズムに


ここ４～５日でまた戻さねば。





気の抜けない日々はまだまだ続く。