1201、クールベジ

「クールビズ」で涼しく、と政界、官公庁、一部の企業ではノーネクタイや軽装で仕事をしているところが多くなっています。
外見から涼しくしようとするものです。
「クールベジ」は内部から涼しくしようとするものです。
夏野菜を食べて体温をさげよう、というもので「クールベジタブル」の略です。
キュウリ、トマト、ナス、ゴーヤ、スイカ、などの夏の野菜は水分が多く、体内に打ち水するようなものです。
さらに、夏野菜にはカリウムが多く含まれています。
カリウムには利尿作用があり、水分とともに体の余分な熱を体外に放出し、ほてった体を冷やしてくれます。
しかし、カリウムなどのミネラルは汗と共に出て行ってしまいます。
ミネラル不足になると体がだるくなったりして、夏バテ状態になるのでミネラル補給に夏野菜をどんどん食べましょう。
今は1年中これらの野菜を食べることができますが、旬のものが体に良いようです。
「クールビズ」、「クールベジ」、「グリーンカーテン」、「節電家電」、「うちわ」で今夏を乗り切りましょう。
「1162、新3種の神器」
「1170、苗が売り切れ」などを参照

＊昨日朝4時の室内温度は29度でしたが、今朝は30度で熱帯夜が続いています。
「1200、扇風機」を参照