今日の畑作業❕

　オクラ、ゴーヤの播種

　

　ゴーヤの定植

　

　挿し木をしたミニトマトの定植

　

　

　昨日の風雨でトウモロコシが倒れてしまったので、土寄せして支柱にひもで固定しました。

　

　キュウリが実をつけ始めました。

　

　株を大きくするため、小さいうちに収穫しました。

　

　そら豆でこしあんを作りました。

　　これだけのこしあんを作るのにバケツ一杯のそら豆を使いました。

　

　

100m走３本、スタート練習❕

　おがさセントラルパーク２６℃

　午前９時-１１時まで

　練習参加者３名。龍(４年)、環(３年)、響斗(１年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①４００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④ラダー

　⑤１００m走３本

　⑥スタート練習(スターティングブロック)

　⑦４００mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　腕振りで外に開かないように、意識して走りました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　環(３年)