ショートスプリント、１００m走５本❕

　おがさセントラルパーク２３℃

　午後６時-８時まで

　練習参加者１０名。６年３名、５年３名、４年３名、３年１名

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①３５０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④ラダー

　⑤スタート練習

　⑥ショートスプリント

　⑦１００m走５本

　　能寛　　６年　14.91　15.01　15.67　15.78　15.66　

　　一カ　　４年　16.20　16.12　16.11　17.02　16.07

　　祐成　　６年　16.43　16.81　16.13　17.50　16.94

　　太翔　　５年　17.71　17.62　16.99　18.15　16.94

　　怜那　　 4年　17.67　18.71　18.50　18.16　18.65

　　菜々美　４年　17.67　18.71　19.01　19.31　18.65

　　夕凛　　３年　18.94　18.71　18.23　17.91　18.07

　　陽愛　　５年　18.18　18.50　18.01　18.39　18.37

　　桂之助　５年　18.18　19.20　19.51　20.20　20.33

　⑧３×１８０mリレー

　⑨２００mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　今日はラダーを使ってももあげをしました。いつもより難しく感じました。

　今日はあまりももが上がらなかったので、次はもっと頑張りたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　桂之助(５年)