１００m走３本、１５０mリレー❕

　おがさセントラルパーク２０℃

　午後６時-８時まで

　練習参加者１１名。中１年１名、６年３名、５年１名、４年３名、３年２名、２年１名

　シニアリーダー；麻代

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①７００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④ラダー

　⑤スタート練習

　⑥ショートスプリント

　⑦１００m走３本

　　祐成　６年　16"41　17"18　16"82

　　勝希　６年　15"67　15"66　16"18

　　一カ　４年　17"30　17"69　17"29

　　陽愛　５年　18"60　18"56　18"47

　　怜那　４年　18"60　18"56　18"47

　　菜々美４年　20"10　20"26　19"22

　　紅羽　３年　13"14　21"49　22"07

　　夕凛　３年　20"12　20"47　20"09

　　望羽　２年　11"28　10"73　10"44　・・・５０m走

　⑧３×150mリレー×２本

　　５×１５０mリレー

　⑨４００mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　久しぶりに練習に参加したけれど、１００m走で１５秒台を出せて

　うれしかったです。　　　　　　　　　　　　　　　勝希(６年)

 

その豆の収穫、キュウリ、ナスの定植❕

　そら豆の収穫

　　　そら豆を試し取りしました。

　

　トウモロコシの播種

　

　キュウリ、ナスの定植の為、ニラを取りました。

　　ニラはナスやキュウリの病気の予防、外注対策になります。

　

　ナスを植える穴にニラを置きます。

　

　ニラの上にナスの苗を置いて定植します。

　

　定植した茄子と胡瓜

　　今後、株間にハネギを植えて害虫の予防をします。

　

　

　

　

　落花生の圃場の準備

　　じゃがいもの横に落花生の圃場を準備します。

　

　苦土石灰、堆肥(牛糞)を入れました。

　　播種する前に化成肥料を入れます。

　

　じゃがいもの２度目の追肥、土寄せをしました。