ラダー、縄跳び、100m走５本❕

　午前中は大雨警報が発令されているため、午後の練習に変更しました。

　おがさセントラルパーク２４℃

　午後５時-７時まで

　練習参加者４名。美音(４年)、夕凛・環(３年)、響人(１年)

　シニアリーダー；麻代さん

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①４００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル１⃣

　②ドリル２⃣

　③ラダー

　④縄跳び

　⑤１００m走５本

　　　美音　４年　17.87　18.14　17.84　18.08　17.85

　　　夕凛　３年　19.54　19.16　19.70　20.73　19.20

　　　環　　３年　20.01　19.86　20.52　21.69　20.11

　　５０m走３本

　　　響人　１年　11.03　10.75　10.92

　⑥ストレッチ

　⑦４００mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　５０メートルがんばりました。　　　　　響人(１年)