浜岡LDC合同記録会!

　浜岡LDC合同記録会

　浜岡総合グランド陸上競技場

　練習参加者4名。ことね(6年)、愛理(5年)、遥斗(4年)、優真(高2)

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①400mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④スターティングブロック練習

　⑤1600mジョック

　⑥100m流し3本

　⑦50mダッシュ3本

　⑧記録会

　　<100m走>

　　　遥斗　　4年　　15"28

　　　愛理　　5年　　15"94

　　　ことね　6年　　16"18

　　　優真　　高2　　11"32

 　<600m走>

　　　遥斗　　4年　　2'01"19

　　　愛理　　5年　　2'01"19

　　　ことね　6年　　2'11"71

　⑨400mダウン

　⑩体操

　今日は昨日、12kmを走ったので参加者は4名だけでした。