練習参加者11名。中3年1名、中2年1名、6年3名、5年3名、4年3名
指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督
指導協力;鈴木貴博さん、鈴木真規さん、内海さん
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③6000mジョック(佐鳴湖ランニングコース1周)
④6000mTT(佐鳴湖ランニングコース1周)
1周目 2周目
晃大 中3 32分30秒 25分16秒
橋本コーチ 32分30秒 25分22秒
照基 6年 32分30秒 25分59秒
理稀 5年 32分30秒 26分38秒
まほ 中2 32分30秒 28分15秒
玲哉 6年 32分30秒 29分12秒
遥斗 4年 32分30秒 33分10秒
托 4年 32分30秒 33分14秒
一志 5年 32分30秒 35分54秒
赤堀コーチ 32分30秒 38分38秒
ことね 6年 32分30秒 38分45秒
愛理 5年 32分30秒 38分45秒
鈴木貴博さん 32分30秒 39分30秒
美兎 4年 32分30秒 2000mウォーク∔2000mジョック
監督 32分00秒 2000mウォーク∔2000mジョック
⑤600mダウン
⑥体操
<親睦会>
中田島砂丘
12:15 食事
13:00 砂丘ウォーク
水遊び
14:00 サッカー、ドッヂボールなど
15:00 帰宅
16:00 着
<感想>
玲哉 6年 12km走り久しぶりに疲れました。
遥斗 4年 6kmも走ったことがなかったのに、6kmを2周も走り疲れました。
托 4年 こんなに長い距離を始めて走って疲れました。
愛理 5年 2周走れて疲れたけれど、最後まで走れて良かったです。
ことね 6年 2周目は少し足が痛くなりましたが、走り切れて良かったです。
美兎 4年 1周目で左足が痛くなりました。
まほ 中2 2周目では、全て1kmを4分40秒から5分00秒で走ることが出来ました。
理稀 5年 初めて6kmを走りました。2周走り切れて良かったです。
一志 5年 12kmを走り切れて良かったです。
照基 6年 2周目は速いペースでしたが、けがもしないで走り切れて良かったです。
晃大 中3 平らなコースが少なく、軽い
があり、良い練習になりました。
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