100m走5本、50m走5本+4×100mリレー×2回通り!

　練習参加者18名。中2年1名,中1年2名,6年２名,５年１名,４年５名,３年２名,２年２名,１年３名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ラダー

　⑤ドリル、ショートスプリント

　⑥100m走5本

　　　史帆　　中1　　17'69  16'83  15'40  15'59  15'75

　　　理稀　　5年　　16'09  15'86  15'73  16'54  16'13

　　　希　　　中1　　17'69  17'39  16'12  17'51  17'08

　　　遥斗　　4年　　16'94  16'19  16'58  16'94  16'94

　　　ことね　6年　　17'14  16'75  16'87  17'51  17'08

　　　祐成　　3年　　17'34  17'51  17'08  18'45  18'00

　　　柚月　　4年　　18'43  17'18  17'38  17'38  17'57

　　　托　　　4年　　17'51  17'49  17'91  19'15  18'68

　　　美兎　　4年　　18'43  18'33  17'91  18'42  18'15

　　　莉彩　　3年　　21'43  20'99  21'68  22'10  22'92

　　　夏菜　　4年　　23'02  23'21  23'59  23'91  23'93

　　　

　　50m走5本

　　　佑海　　2年　　  9'38    8'84   8'88    9'41    9'48

　　　陽愛　　2年　　10'03  10'12    9'80  10'49  10'51

　　　咲月　　1年　　10'03  10'07  10'33  10'60  10'00

　　　周悟　　1年　　10'36 10'56  11'03  10'98  11'00

　　　嘉之介　1年　　11'19  11'64  11'88  11'98  13'00

　　20分ジョック　・・・　まほ(中2)

　⑦4×100mリレー×2回通り

　⑧400mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は膝が痛くてストレッチをやりました。すごく体が硬いので、怪我をしないように

　沢山ストレッチをやりかたい部分をやわらかくしていきたいです。　　勇信(6年)