4000mジョック+流し3本、20分ジョック+1000mペース走!

　練習参加者5名。中3年1名、6年2名、5年2名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①510mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④4000mジョック　・・・　照基・玲哉(6年)、理稀・琴弓(5年)

　　20分ジョック　・・・　晃大(中3)

　⑤流し3本　・・・　照基・玲哉(6年)、理稀・琴弓(5年)

　　1000mペース走　・・・　晃大(中3)

　⑥510mダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　今日は4000mジョックをやりました。雨が降り、少し蒸しあったが

　気持ちよく走れて良かったです。　　　　　　　　　照基(6年)

第54回小笠掛川陸上競技記録会成績・風景!

第54回小笠掛川記録会全記録

http://www2.wbs.ne.jp/~yokoyama/t&f/ogasa/190519re.htm