2019-0531 指揮者の若杉 弘の誕生日です 【ワイン健康効果】

2019年5月31日
おはようございます。１９度の朝陽が眩しい朝です。年始から151日目にあたり、年末まであと214日の5月の最終日です。本日の誕生花は『ルピナス』です。 ルピナスは、チョウに似た小花が咲き上がる様子がフジを逆さまにしたようで、「ノボリフジ（昇り藤）」とも呼ばれます（「みんなの趣味の園芸より」）。

本日は、指揮者の若杉 弘の誕生日です（1935年5月31日 - 2009年7月21日）。彼は、慶應義塾大学経済学部へ入学し、経済学を学びつつ学内の合唱サークル「混声合唱団楽友会」に所属した。音楽への思いを断ち切れずに慶大を中退し、1956年に東京芸術大学に入学し直した。東京芸大では声楽科で畑中良輔に師事する一方、伊藤栄一に指揮法を師事し、さらに伊藤の紹介で齋藤秀雄にも指揮法を師事した。その傍らコレペティトゥアや副指揮者としてさまざまなオペラ公演に参加した。1959年、声楽科から指揮科に転科して金子登に師事し、同年、二期会公演「フィガロの結婚」を指揮してオペラデビューした。
Mozart Symphony No.41 in C, K.551〈Jupiter〉

Mozart Symphony No.41 in C, K.551〈Jupiter〉

Hiroshi Wakasugi , NHK Symphony Orchestra , 1995 00:00 - Allegro Vivace 12:16 - Andante Cantabile 21:23 - Menuetto (Allegretto) 26:29 - Molto Allegro モーツァルト ...

Mozart Symphony No.41 in C, K.551〈Jupiter〉

本日の言葉は、【ワイン健康効果】です。

　近年ワインの価格が安くなりました。

　ワインの健康効果としてよく取り上げられるのが、赤ワインに含まれる「ポリフェノール」です。ポリフェノールは植物由来の抗酸化物質で、コーヒーや緑茶、ブルーベリーなどに多く含まれていることが知られています。「フランス人は喫煙率が高く、バターや肉などの動物性脂肪の摂取量が多いのに、心疾患による死亡率が低い」という“フレンチパラドックス”の理由として、赤ワインに含まれるポリフェノールの存在が指摘されたのが、1990年代の赤ワインブームのきっかけでした。しかし、ワインの健康効果はポリフェノールによるものだけではありません。
　最近は、パンや麺類からスイーツまで、あらゆる食品で低糖質（ローカーボ）が大ブームとなっています。あまり知られていませんが、ワインは醸造酒の中でも圧倒的に糖質が少ないという特徴があります。日本酒やビールの60％から3分の1程度しか糖質を含んでいません。糖質を気にする方、低糖質ダイエットを実践中の方は、ワインを選ぶといいでしょう

カラダにいいといわれるワイン、その実力は？

ここ数年、ワインが人気です。2012年以降、国内のワイン消費量は過去最大を更新中で、「第7次ワインブーム」といわれています。なぜ、ワインがここまで日本の食卓に浸透したのでしょうか。もちろん、最大の理由は「ワインのおいしさ」にありますが、忘れてはならないのが「健康」です。ワインは他のお酒に比べても、「健康にいい」というイメージが定着しています。「どうせ飲むなら、カラダにいいものを」と考える人も少なくないと思います。そこで今回の記事では、知っておきたいワインの健康効果をまとめました。

カラダにいいといわれるワイン、その実力は？

ルピナスとは - 育て方図鑑 | みんなの趣味の園芸 NHK出版

ルピナスは、チョウに似た小花が咲き上がる様子がフジを逆さまにしたようで、「ノボリフジ（昇り藤）」とも呼ばれます。品種によっては花穂が60～70cmほどになるものもあります。古くは、食料、肥料として利用され、日本には明治時代に導入されましたが...

ルピナスとは - 育て方図鑑 | みんなの趣味の園芸 NHK出版

2019-0530 ベニー・グッドマンの誕生日です 【六本木散策】

2019年5月30日
おはようございます。１８度の朝陽が眩しい朝です。年始から150日目にあたり、年末まではあと215日です。本日の誕生花は『オリーブ』です。

本日は、ベニー・グッドマン（Benny Goodman）の誕生日です（1909年5月30日 - 1986年6月13日）。彼は、クラリネット奏者、バンドリーダー。スウィング・ジャズの代表的存在として知られる。
1932年には自ら楽団を結成し、NBCラジオに定期的に出演。1935年のロサンゼルスの有名なダンスホールであるパロマーボールルーム（Palomar Ballroom）での大成功をきっかけに全米にわたる人気を獲得し、1938年にはカーネギー・ホールで最初のジャズ・コンサートを行いスウィングの王様（King of Swing）と称されるに至る。
またグッドマンは人種差別が激しかった当時、テディ・ウィルソン、ライオネル・ハンプトンをはじめとする黒人ミュージシャンを積極的に雇った最初の人物として賞賛されることも多い。
ビッグ・バンドのベニー・グッドマン楽団を率いた他、トリオ、カルテット、セクステットといった小編成でも演奏活動を行った。

by Wikipedia

The Best of Benny Goodman

The Best of Benny Goodman

Discover our Best of Jazz on iTunes: http://smarturl.it/verybestofjazz50 00:00:00 - Benny Goodman and His Orchestra - Sing, Sing, Sing ( Remastered) 00:08:42...

The Best of Benny Goodman

本日の言葉は、【六本木散策】です。

一人でも楽しめる六本木の休日の満喫プランが興味深いです。

1人でも楽しめる！休日の「六本木」おひとり満喫プランをご紹介 | RETRIP[リトリップ]

学校や職場など、平日は多くの人と話したり関わったり...休日は1人でゆっくり自分の時間を楽しみたい、と思う時はありませんか？そんな方にオススメしたいのが、1人でも休日を特別過ごせてリフレッシュできる街「六本木」です。今回は、ゆったりと食事やスポットを満喫したい方にも、色々と歩き回るのが好きな方にも、おすすめな六本木の色々なスポットをご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。（こちらの情報は2019年5月時点のものです。事前に最新情報をご確認下さい。）

1人でも楽しめる！休日の「六本木」おひとり満喫プランをご紹介 | RETRIP[リトリップ]

ちなみに、以前ご紹介した『文喫』も是非訪れてください。

2019-0107　ジャン＝ピエール・ランパルの誕生日です　『文喫』 - A・Lohas・Ness

夜の新たな料金プランのご紹介がありました。

多くの方々に、夜の文喫を漂流していただきたいと思い、平日19時以降限定で入場料を1,000円とさせていただきます。利用者それぞれのシーンに応じて、夜の文喫を軽やかに愉しんでいただけます。

文喫 BUNKITSU | 本と出会うための本屋。

文化を喫する、入場料のある本屋。人文科学や自然科学からデザイン・アートに至るまで約三万冊の書籍を販売します。一人で本と向き合うための閲覧室や複数人で利用可能な研究室、小腹を満たすことができる喫茶室を併設しています。エントランスでは約九十種類の雑誌を販売。店頭ではあまり出会うことのできないラインアップも交え、来店されたお客様の新たな興味の入り口となります。また、企画展も定期的に開催します。

文喫 BUNKITSU | 本と出会うための本屋。

2019-0529 アルベニスの誕生日です【10秒の小休憩】

2019年5月29日

おはようございます。１８℃の薄曇りの朝です。

本日は、スペインの作曲家・ピアニストのイサーク・マヌエル・フランシスコ・アルベニス・イ・パスクアル（Isaac Manuel Francisco Albéniz y Pascual）の誕生日です（1860年5月29日 - 1909年5月18日）。

本日のアルベニスです。

Tａｎｇｏ　 (タンゴ：アルベニス）

Tａｎｇｏ (タンゴ：アルベニス）

Wind-instrument music Isaac Albéniz

Tａｎｇｏ (タンゴ：アルベニス）

本日の言葉は、【10秒の小休憩】です。

少しの休憩が素晴らしい効果を発揮するみたいです。

新しいことを効率よく覚えるためには、ひたすら練習して夜間に脳が整理…とのモデルを想定してきた方もいるでしょう。
睡眠が記憶の定着にとって重要なことはその通りですが、少なくとも身体が覚える記憶、いわゆる手続き記憶に関しては、短めの休憩が定着を促すことがわかってきました。
アメリカ国立衛生研究所（NIH）に所属する国立神経疾患・脳卒中研究所（NINDS）による研究内容をご紹介します。

10秒の小休憩で脳の処理が大幅アップ｜効率よく学習する方法

新しいことを効率よく覚えるためには、ひたすら練習して夜間に脳が整理…とのモデルを想定してきた方もいるでしょう。睡眠が記憶の定着にとって重要なことはそ...

10秒の小休憩で脳の処理が大幅アップ｜効率よく学習する方法

2019-0528 ディートリヒ・フィッシャー＝ディースカウの誕生日です

2019年5月28日

おはようございます

もう20度を超えた朝です

本日は、ディートリヒ・フィッシャー＝ディースカウ （Dietrich Fischer-Dieskau, ）の誕生日です（1925年5月28日 - 2012年5月18日）。

彼は、ドイツのバリトン歌手（のちに指揮活動も行った）です。

本日は、また知人の誕生日です。おめでとうございます❣

本日のシューベルトで、

菩提樹です。

Dietrich Fischer Dieskau Der Lindenbaum Die Winterreise

Dietrich Fischer Dieskau Der Lindenbaum Die Winterreise

Dietrich Fischer Dieskau Der Lindenbaum Die Winterreise

2019-527 ジャズ・ピアニストのラムゼイ・ルイスの誕生日です 【バラの香り】

おはようございます。
令和元年（２０１９年）５月２７日（月曜日）、１９℃の朝陽がまぶしい朝です。週末は全国的に猛暑で、本日も猛暑の模様みたいですね。

本日は、ジャズ・ピアニストのラムゼイ・ルイス（Ramsey Emmanuel Lewis, Jr.）の誕生日です（1935年5月27日 - ）。彼はイリノイ州シカゴ出身のジャズ・ピアニストでコンポーザー。1956年にエルディー・ヤングとイザーク・ホルトとトリオを組み、チェス・レコードよりデビュー。このトリオによるライブ・アルバム『The In Crowd』は第8回グラミー賞（1966年）で最優秀インストゥルメンタル・ジャズ・パフォーマンス賞（小グループまたは小グループにおけるソロイスト部門）を受賞した。シングル「ジ・イン・クラウド」もビルボード・Hot 100で5位[1]、R&Bチャートで2位を記録した。

Ramsey Lewis Trio Greatest Hits 1967

Ramsey Lewis Trio Greatest Hits 1967

(Ramsey Lewis Trio Greatest Hits 1967) 01. The 'in' crowd 00:00 02. My babe 05:52 03. Since i fell for you 09:52 04. Some thing you got 13:56 05. A hard day'...

Ramsey Lewis Trio Greatest Hits 1967

2018-12-08
最新研究で判明「バラの香りで逆境に強くなれる」

昨日素敵な薔薇のお店『ROSY』をみつけたので、久しぶりに薔薇にまつわる記事です。

2019-0526　散歩の途中、新青梅街道沿いで、薔薇の素敵なお店をみつけました　【ROSY】というお店です - A・Lohas・Ness

本日の言葉は、【逆境に耐える力を増強する香り】です。

川崎医療福祉大などの研究チームは、バラの香り成分が、逆境に耐える力を増強することを、マウスの実験で立証しました。研究者らは、事前実験でマウスがバラの香りを好きでも嫌いでもないことを確認したのち、マウスにとって不快な状態をつくったところ、バラの香りを嗅いでいたマウスは、嗅いでいないマウスよりも、明らかに粘り強く状況を良くしようと頑張っていたそう。

バラの香りには鎮静効果のほか、睡眠中にその香りを嗅ぐことで、眠りの質が上がり、記憶の固定化（長期記憶）まで促進する効果が期待されています（ドイツのリューベック大学による研究・学術誌「サイエンス」に掲載）。バラの香りが嫌いでなければ、試してみて損はありません。

ほとんどが水のローズウォーターなら、精油よりも手軽に扱えるのでおすすめです。ルームスプレーとして使ったり、洗濯物に吹きかけたり、ハンカチに吹きかけて香りを持ち歩いたりしてみてもいいかもしれません（※念のため、購入先に禁忌事項についてご確認ください）。

最新研究で判明「バラの香りで逆境に強くなれる」 - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア

2019-0526 散歩の途中、新青梅街道沿いで、薔薇の素敵なお店をみつけました 【ROSY】というお店です

2019-0526　5月なのに、全国的に猛暑が続いております。

本日、この猛暑の中お買いものついでの散歩途中に、素敵なお店を新青梅街道ぞいに発見しました。

都立家政駅から徒歩４分の新青梅街道沿いにある

ローズ専門店の【ROSY】というお店です。

店内を硝子越しに拝見し、素敵な薔薇が沢山ありましたので、店内のおじゃましました。

お話しを伺うと、都内の薔薇専門ショップ（ローズギャラリー）で２０年もお勤めされており、

開店して、まだ１か月とのことで、開店ほやほやです。

この数日は猛暑なので、薔薇も少しかわいそうでした。

ローズギャラリーは、昔六本木のお店に良く行っておりました。今は、伊勢丹のお店で求めています

色々薔薇のお話しを伺うことができました。

地元に素敵なローズショップが出来て、嬉しいです。

ローズギャラリーと同じような、薔薇専用のギフトボックスがお気に入りになりそうです。

ボックスでラッピングされた薔薇は、いただいた瞬間、リボンをほどく瞬間、そしてボックスを開ける瞬間とトリプルデライトの嬉しさがあります。

是非、ギフトボックスでのプレゼントをされてください。

６月は父の日ですので、是非！

　　　　　　　

　　　　　　　ＦＬＯＷＥＲＳＡＬＯＮ・ＲＯＳＹ
　　　　　　　　　　　　電話番号03-5848-8796
　　　　　　　　　　　　東京都 練馬区 中村南２丁目１５－３

2019-0526 マイルス・デューイ・デイヴィスの誕生日です 【指ヨガ】

おはようございます。
令和元年（２０１９年）５月２６日（日曜日）、２０℃の朝陽がまぶしい朝です。昨日（２５日）は、全国の８割以上の地点で夏日、４割以上の地点で真夏日（最高気温が30度以上の日）となりました。本日は、前日までに温められた空気がさらに暖められますので、気温は前日よりあがります。夏日も、真夏日も、前日以上となるそうです。

暑さ対策万全にされてください。

本日は、マイルス・デューイ・デイヴィス三世（Miles Dewey Davis III）の誕生日です（1926年5月26日 - 1991年9月28日）。彼は、アメリカ合衆国出身のジャズトランペット奏者。作曲家、編曲家。アルバム『カインド・オブ・ブルー』『ビッチェズ・ブリュー』など多くの作品で知られている。日本には彼を「モダン・ジャズの帝王」、「モダン・ジャズの帝王」と呼ぶジャズ・ファンやジャズ評論家もいる。いわゆるジャズの巨人の一人。クール・ジャズ、ハード・バップ、モード・ジャズ、エレクトリック・ジャズ、クロスオーバー、ヒップホップ・ジャズなど、時代に応じて様々な音楽性を見せ、ジャズ界を牽引した。

Miles Davis - On Green Dolphin street

Miles Davis - On Green Dolphin street

Extract from the l.p. "58' sessions featuring Stella by Starlight" PAUL LAURENCE DUMBAR CHAMBERS- double bass JIMMY COBB- Drums BILL EVANS-Piano CANNONBALL A...

Miles Davis - On Green Dolphin street

本日の言葉は、【指ヨガ】です。

肩こり、腰痛、頭痛に効く「指ヨガ」でスッキリ 

手も、足裏同様、全身に呼応する部位がある。指ヨガは、それを用いたものだ。しかし、「単なるツボ押しとは異なる。息を吐きながら押して、息を吸いながらゆるめてほしい」と、指ヨガ考案者で、龍村ヨガ研究所の龍村修さんはいう。「指ヨガでは、呼吸と、押す動き、体の各部位への意識という三つを連動させることで、ヨガと同様の効果が得られる」(龍村さん）。

肩こり、腰痛、頭痛に効く「指ヨガ」でスッキリ｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE

息を吐きながら、手や指の関連部位を押すことで、体を使ったヨガと同様の効果を得ることができるという指ヨガ。どちらか片手でもいいが、左右のうち、より痛みや凝りが強く出るほうをしっかりほぐすと効果的。肩こり、腰痛、頭痛、便秘、冷え・むくみ、不眠…

肩こり、腰痛、頭痛に効く「指ヨガ」でスッキリ｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE

2019-0525 アメリカ合衆国のオペラの歌手のビヴァリー・シルズの誕生日です 【熱中症を予防する食事と水分補給】

おはようございます。
令和元年（２０１９年）５月２５日（土曜曜日）、１８℃の朝陽がまぶしい朝です。週末全国的に猛暑の模様みたいですね。水分補給で熱中症対策万全、サングラスや日傘で紫外線対策万全にされてください。

本日は、アメリカ合衆国の最も有名なオペラの歌手のベヴァリー（またはビヴァリー）・シルズ（Beverly Sills）の誕生日です（1929年5月25日 - 2007年7月2日）。1960年代から1970年代にかけて、コロラトゥーラ・ソプラノとして活躍した。1980年に引退してからは、ニューヨーク・シティ・オペラのゼネラル・マネージャーに就任した。成功した著名人ではあるものの、現実的な人柄や、先天的欠損症に対する予防や加療を支援する慈善活動によって多大な好感を集めていた。

BEVERLY SILLS "3 GREAT ARIAS" (3 grandi arie) BEVERLY SILLS PICTURES, BEST HD QUALITY

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These are 3 of my favorite recordings of the great Beverly Sills. I love these recordings!! These include: 1. Sempre Libera (La Traviata) Giuseppe Verdi 2. U...

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【熱中症を予防する食事と水分補給】

〈水分補給について〉
■こまめに水分補給をする
のどの渇きを感じる前に、こまめに水分をとりましょう。
飲み物の種類は、カフェインの含まれるお茶やコーヒーより水・麦茶がおすすめです。スポーツや肉体労働で大量に汗をかいたとき、または食欲不振、下痢で体の水分が失われているときはスポーツドリンクを活用してもいいですね。

■塩分を補う
気温の高い日に屋外で活動したり、スポーツをしたりなどでたくさん汗をかいたときは、水分とともに塩分の補給も必要です。
コップ1杯(200ml)の水にひとつまみ(0.2ｇ)程度の塩が目安量です。
なお、スポーツドリンクにはもともと塩分が含まれていますので、
水分補給とともに塩分補給もできます。
ただし、高血圧でしっかり3食食事ができている方は、塩分を補う必要が無い場合もありますので主治医にご確認ください。


■お酒を飲んだ時は
利尿作用により、飲んだお酒の量以上に水分が体の外に出ていってしまいます。
飲酒中やお酒を飲んだ後、翌朝などにも水分補給を心がけましょう。

〈食事について〉
■3食食べましょう
食事抜きによる活動エネルギー・栄養素の不足から、体調不良につながる恐れがあります。
熱中症の予防のために3食食べることを習慣づけることが重要です。

■栄養バランスの良い食事を
バランスの良い食事をこころがけて、体調管理をしながら丈夫な体をつくることが熱中症の予防に大切です。
普段の食事で
・主食(ごはん・パン・麺)
・主菜(肉・魚・卵・豆製品・乳製品)
・副菜(野菜・きのこ・海藻)
をなるべくそろえられるといいですね。

暑さで食欲が無いときもあるかもしれませんが、
そうめんや冷や麦だけ、などにならないように気をつけましょう。
酸味(酢・レモンなどの柑橘類・梅干し)や香辛料を活用すると食欲が増進する
メニューになります。

また、夏野菜(オクラ・きゅうり・とうもろこし・トマト・なす・ピーマンなど)や旬の果物(すいか・桃・メロン・さくらんぼなど)を食べるとビタミン・ミネラルが摂取できるのはもちろんですが、水分量が多いため食材からも水分補給をすることができます。

管理栄養士によるすこやか栄養コラム

2019-0524 ボブ・ディランの誕生日です 【ショウガの正しい食べ方で 美と健康の増進を！】

おはようございます。
令和元年（２０１９年）５月２４日（金曜日）、１７℃の朝陽がまぶしい朝です。週末全国的に猛暑の模様みたいですね。紫外線対策、熱中症対策万全にされてください。

本日は、ボブ・ディラン（Bob Dylan）の誕生日です（1941年5月24日 - ）。彼は、アメリカ・ミネソタ州出身のミュージシャン。出生名は、ロバート・アレン・ジマーマン（Robert Allen Zimmerman）だが、後に自ら法律上の本名もボブ・ディランに改名している。“ボブ”はロバートの愛称、“ディラン”は詩人ディラン・トマスにちなむ。2016年歌手として初めてノーベル文学賞を受賞。
「風に吹かれて」「時代は変る」「ミスター・タンブリン・マン」「ライク・ア・ローリング・ストーン」「見張塔からずっと」「天国への扉」他多数の楽曲により、1962年のレコードデビュー以来半世紀以上にわたり多大なる影響を人々に与えてきた。現在でも、「ネヴァー・エンディング・ツアー」と呼ばれる年間100公演ほどのライブ活動を中心にして活躍している。

Bob Dylan live @ Paris - Grand Rex - 12/04/2019

Bob Dylan live @ Paris - Grand Rex - 12/04/2019

Like a Rolling Stone Don't Think Twice It's Alright 5:17 Lovesick 11:40 Gotta Serve Somebody 15:49 Blowin' In The Wind 20:18 It Takes a Lot to Laugh, it Take...

Bob Dylan live @ Paris - Grand Rex - 12/04/2019

【ショウガの正しい食べ方で 美と健康の増進を！】

◎ショウガの効果
1　血流改善効果
2　殺菌効果
3　ダイエット効果
4　美肌効果
5　消臭効果
このように見てくると良いことづくめのショウガですね。
さすがに万能薬としてのショウガのありがたさがよく分かります。
ショウガには、｢生ショウガ｣と｢乾燥ショウガ｣があります。
｢乾燥ショウガ｣とは｢生ショウガ｣をスライスして１～２日ほど天日干ししたものです。
｢生ショウガ｣には｢ジンゲロール｣とよばれる酵素があります。
この酵素には、殺菌効果･解熱効果･吐き気止め･咳止めなど
風邪の初期症状にはとても良い効果があります。
がしかし、素早く手足を温める発汗作用のために
腹部などの内部は次第に熱を奪われ体温が下がり、身体が冷えていくそうです。

反対に
｢乾燥ショウガ｣や｢生ショウガ｣を加熱してできた｢ショウガオール｣という酵素には腹部の血行を高める効果や
体脂肪分解作用で代謝UPが期待されます。
冷え性対策やダイエットには最適なものです。
つまり、｢冷え性対策には、乾燥ショウガや加熱したショウガを摂ること｣が大事です。

ショウガの正しい食べ方で 美と健康の増進を！

ショウガの正しい食べ方で 美と健康の増進を！

2019-0523 スペインのピアニストのアリシア・デ・ラローチャの誕生日です 【１日１個のトマトで医者いらず】

おはようございます。
令和元年（２０１９年）５月２３日（木曜日）、１６℃の朝陽がまぶしい朝です。

本日は、スペインのピアニストのアリシア・デ・ラローチャ・デ・ラカジェ（Alicia de Larrocha de la Calle）の誕生日です（1923年5月23日 - 2009年9月25日）。彼女は、20世紀を代表するピアニストの一人。スペイン・ピアノ界の長老として幼少期から約70年にわたって長いキャリアを誇っていた。
アルベニスやグラナドス、ファリャ、モンポウ、モンサルバーチェといった、19世紀から20世紀のスペインのピアノ曲の専門家として一般的には有名だが、手が小さく8度しか届かない中で美しく照り輝く音色と正確な演奏技巧、音楽の自然な呼吸と安定感ある曲の運びによって、モーツァルトやショパン、シューベルト、シューマン、ラフマニノフにも優れた解釈を示した。
by Wikioedia

Mozart: Piano Concerto No.27 K.595 / Larrocha Carthy Orchestra Svizzera italiana (1994 Movie Live)

Mozart: Piano Concerto No.27 K.595 / Larrocha Carthy Orchestra Svizzera italiana (1994 Movie Live)

1st [0:38] 2nd [14:56] 3rd [23:00] Alicia de Larrocha [pf] Nicholas Carthy Orchestra della Svizzera italiana 1994 Live

Mozart: Piano Concerto No.27 K.595 / Larrocha Carthy Orchestra Svizzera italiana (1994 Movie Live)

本日の言葉は、【１日１個のトマトで医者いらず】です。

トマトにはダイエット、美肌、疲労回復、二日酔い解消など様々な効能・効果があります。また、トマトは和洋中、どんな料理にもあうので、トマトがあれば美味しくて健康にもいい料理が簡単に作れてしまあう点も大き魅力です。　
そんな私達の生活に欠かすことのできないトマトの優れた美容と健康効果を今回いかのとおりまとめさせて頂きました。「トマトって、こんなに体に良かったんだ」と、驚かれるかもしれません。「１日１個のトマトで医者いらず」といってもいいくらい凄いです。
https://medical-careerchange.com/blog-entry-241.html

【１日１個のトマトで医者いらず】