おはようございます。
２０２１年３月３１日（水曜日）、気温１６℃の朝陽が差し込む朝です。年始から90日目に当たり、年まであと275日です。
誕生花はイチゴです。イチゴは毎年春に花を咲かせ、実をつける多年草で、生育適温が17～20℃と冷涼な気候を好みます。夏の暑さにはやや弱いものの、寒さには強く、雪の下でも十分冬越しします。そのため、生産国は世界の温帯から亜寒帯で、熱帯では1000mの高地でないと育ちません。 ビタミンCたっぷりで、生食のほか、ジュースやジャム、ケーキの材料として利用されます。
イチゴの花言葉は、「あなたは私を喜ばせる」「尊重と愛情」「先見の明」「幸福な家庭」です。
本日は、ヨハン・ゼバスティアン・バッハ（Johann Sebastian Bach）の誕生日です（1685年3月31日（ユリウス暦1685年3月21日） - 1750年7月28日）。18世紀のドイツで活躍した作曲家・音楽家である。 バロック音楽の重要な作曲家の一人で、鍵盤楽器の演奏家としても高名であり、当時から即興演奏の大家として知られていた。バッハ研究者の見解では、バッハはバロック音楽の最後尾に位置する作曲家としてそれまでの音楽を集大成したとも評価されるが、後世には、西洋音楽の基礎を構築した作曲家であり音楽の源流であるとも捉えられ、日本の音楽教育では「音楽の父」と称された。
バッハ一族は音楽家の家系で（バッハ家参照）数多くの音楽家を輩出したが、中でも、ヨハン・ゼバスティアン・バッハはその功績の大きさから、大バッハとも呼ばれている。J・S・バッハとも略記される。
２０２１年３月３１日（水曜日）、気温１６℃の朝陽が差し込む朝です。年始から90日目に当たり、年まであと275日です。
誕生花はイチゴです。イチゴは毎年春に花を咲かせ、実をつける多年草で、生育適温が17～20℃と冷涼な気候を好みます。夏の暑さにはやや弱いものの、寒さには強く、雪の下でも十分冬越しします。そのため、生産国は世界の温帯から亜寒帯で、熱帯では1000mの高地でないと育ちません。 ビタミンCたっぷりで、生食のほか、ジュースやジャム、ケーキの材料として利用されます。
イチゴの花言葉は、「あなたは私を喜ばせる」「尊重と愛情」「先見の明」「幸福な家庭」です。
本日は、ヨハン・ゼバスティアン・バッハ（Johann Sebastian Bach）の誕生日です（1685年3月31日（ユリウス暦1685年3月21日） - 1750年7月28日）。18世紀のドイツで活躍した作曲家・音楽家である。 バロック音楽の重要な作曲家の一人で、鍵盤楽器の演奏家としても高名であり、当時から即興演奏の大家として知られていた。バッハ研究者の見解では、バッハはバロック音楽の最後尾に位置する作曲家としてそれまでの音楽を集大成したとも評価されるが、後世には、西洋音楽の基礎を構築した作曲家であり音楽の源流であるとも捉えられ、日本の音楽教育では「音楽の父」と称された。
バッハ一族は音楽家の家系で（バッハ家参照）数多くの音楽家を輩出したが、中でも、ヨハン・ゼバスティアン・バッハはその功績の大きさから、大バッハとも呼ばれている。J・S・バッハとも略記される。
また、本日はバッハと並ぶ音楽家であるフランツ・ヨーゼフ・ハイドン（Franz Joseph Haydn）の誕生日（1732年3月31日- 1809年5月31日 ）でもあります。彼は、古典派を代表するオーストリアの作曲家です。ハイドンの作品はほぼ全てのジャンル（オペラから民謡の編曲に至るまで）を網羅しており、膨大な作品の総数はおよそ1000曲に及ぶとされおります。
数多くの交響曲、弦楽四重奏曲を作曲し、交響曲の父、弦楽四重奏曲の父と呼ばれている。
ハイドンの後輩に当たるのがモーツァルト（1756年1月27日 - 1791年12月5日）と、ベートーヴェン（1770年12月16日頃 - 1827年3月26日）で、この二人からは絶大な尊敬を受けておりました。
数多くの交響曲、弦楽四重奏曲を作曲し、交響曲の父、弦楽四重奏曲の父と呼ばれている。
ハイドンの後輩に当たるのがモーツァルト（1756年1月27日 - 1791年12月5日）と、ベートーヴェン（1770年12月16日頃 - 1827年3月26日）で、この二人からは絶大な尊敬を受けておりました。
バッハ オルガン作品 前奏曲とフーガ
ハイドン 弦楽四重奏曲第77番 皇帝
本日の言葉は【 やる気で人生が飛躍する７つの方法 】です。
（１）「今日１日を最高傑作にすると決める」
人生とは今日である。この先で待っている「時間」のことではない
目の前にある「今日１日」がいかに大切であるかに気づいたとき、人は本当の「やる気」を持つことができる。
（２）「小さな変化から始める」
自分は未完の「傑作」だと思うなら、小さな変化を大切にしなければならない。
身体を鍛えたいならエレべーターを階段に替えることから始める。
健康になりたいならランチにサラダや果物を取り入れて少しずつ「食習慣」を改善する。それだけで立派な変化だ「 理想 」に向かって着実に歩んでいる
（３）「小さな過程の目標をたくさん作る」
小さな目標を決める人はそうでない人よりも幸せになれる。
それは周りに振り回されず自分の１日を自分でコントロールしているという感覚が深まるからだ。
（４）「大きな仕事にはのろのろと取りかかる」
大きな仕事というものは永遠に片づかないような気がするものだ。その仕事を最後までやり切ることを想像するだけでうんざりしてやる気なんて出るわけがない
こんなときにモチべーションを高めるいい方法がある。自分が世界一の怠け者になったつもりでその仕事に取りかかるのである...
不思議なことに気合いを入れててきぱきと仕事に取りかかるより、ゆっくり始めるはうが仕事は早く終わるのである
（５）「心配を行動に変える」
気になる心配事を５つ書き出してリスト化する心配事１つにつき５分具体的な行動をする。
行動は短時間で簡単な行動でいい。そんな小さな行動を取るたびに恐怖が消えていくはずだ。
恐怖と行動は共存できない行動があるところに恐怖は存在しないのだ。
（６）「自分の真の実力 のことは考えない」
「自分にその力はあるのか？」ということばかり考えていると行動する前に疲れ果ててしまう。それに「その力があるのか」を考えても結論は出ない結論は、やらなければわからないのだ。
「あなたの真の実力」がどうであろうと、とにかく行動することならできる。つまり「行動」はあなたの真の実力など気にしないのだこの事実を忘れないようにしよう。
（７）「自分が死ぬ日のことを想像する」
死を意識することが究極のモチベーションアップになる。「 自分がもうすぐ死ぬ 」という場面を想像する。そのときの自分の感情を具体的に思い描く。
あなたの大切な人が１人ずつあなたを訪ねてくる場面を「想像」する。彼らに「死ぬ前」に伝えたいことを考える。それを声に出してはっきり言う。
出典：「自分を変える８９の方法 」
著者：「スティーヴ・チャンドラー」
人生とは今日である。この先で待っている「時間」のことではない
目の前にある「今日１日」がいかに大切であるかに気づいたとき、人は本当の「やる気」を持つことができる。
（２）「小さな変化から始める」
自分は未完の「傑作」だと思うなら、小さな変化を大切にしなければならない。
身体を鍛えたいならエレべーターを階段に替えることから始める。
健康になりたいならランチにサラダや果物を取り入れて少しずつ「食習慣」を改善する。それだけで立派な変化だ「 理想 」に向かって着実に歩んでいる
（３）「小さな過程の目標をたくさん作る」
小さな目標を決める人はそうでない人よりも幸せになれる。
それは周りに振り回されず自分の１日を自分でコントロールしているという感覚が深まるからだ。
（４）「大きな仕事にはのろのろと取りかかる」
大きな仕事というものは永遠に片づかないような気がするものだ。その仕事を最後までやり切ることを想像するだけでうんざりしてやる気なんて出るわけがない
こんなときにモチべーションを高めるいい方法がある。自分が世界一の怠け者になったつもりでその仕事に取りかかるのである...
不思議なことに気合いを入れててきぱきと仕事に取りかかるより、ゆっくり始めるはうが仕事は早く終わるのである
（５）「心配を行動に変える」
気になる心配事を５つ書き出してリスト化する心配事１つにつき５分具体的な行動をする。
行動は短時間で簡単な行動でいい。そんな小さな行動を取るたびに恐怖が消えていくはずだ。
恐怖と行動は共存できない行動があるところに恐怖は存在しないのだ。
（６）「自分の真の実力 のことは考えない」
「自分にその力はあるのか？」ということばかり考えていると行動する前に疲れ果ててしまう。それに「その力があるのか」を考えても結論は出ない結論は、やらなければわからないのだ。
「あなたの真の実力」がどうであろうと、とにかく行動することならできる。つまり「行動」はあなたの真の実力など気にしないのだこの事実を忘れないようにしよう。
（７）「自分が死ぬ日のことを想像する」
死を意識することが究極のモチベーションアップになる。「 自分がもうすぐ死ぬ 」という場面を想像する。そのときの自分の感情を具体的に思い描く。
あなたの大切な人が１人ずつあなたを訪ねてくる場面を「想像」する。彼らに「死ぬ前」に伝えたいことを考える。それを声に出してはっきり言う。
出典：「自分を変える８９の方法 」
著者：「スティーヴ・チャンドラー」
