おはようございます。
２０２０年１月31日（金曜日）、気温６℃の朝日が差し込む朝です。
年始から30日目に当たり、年末まであと336日です。誕生花はクロッカスです。クロッカスが早春の日を受けて一斉に花開く様子は、まばゆいばかりで、春の訪れを感じさせてくれます。小さいながらも存在感があり、霜や凍結にも負けずに元気に咲くキュートな花は親しみもあり、古くから栽培されてきました。小型の球根草花なので、ちょっとしたスペースで手軽に花が楽しめ、ヒアシンス同様、水栽培も容易です。また、芝生の中に三々五々と植えると、いかにも自然な雰囲気を醸し出すことができます。原種は80種ほどあり、園芸品種も多数育成されています。最も古くから栽培されているのがサフラン（Crocus sativus）で、紀元前から薬用・料理用に利用されてきました。
本日は、フランツ・ペーター・シューベルト（ Franz Peter Schubert）の誕生日です（ 1797年1月31日 - 1828年11月19日）。
彼は、600曲以上もの歌曲を作曲し、“歌曲王”として音楽史上にその名を刻んでいますが、ピアノ曲も１００以上作曲しており、さらには室内楽も数多く作曲しております。
シューベルトの作品の総数は約1000曲以上に及ぶが、その中には未完のもの、断片、消失したもの、習作、偽作も存在する。
本日のシューベルトです。
Schubert:Das Forellen Quintett/Trout Quintet D.667 Op114 from Esbjerg EnergiMetropol
２０２０年１月31日（金曜日）、気温６℃の朝日が差し込む朝です。
年始から30日目に当たり、年末まであと336日です。誕生花はクロッカスです。クロッカスが早春の日を受けて一斉に花開く様子は、まばゆいばかりで、春の訪れを感じさせてくれます。小さいながらも存在感があり、霜や凍結にも負けずに元気に咲くキュートな花は親しみもあり、古くから栽培されてきました。小型の球根草花なので、ちょっとしたスペースで手軽に花が楽しめ、ヒアシンス同様、水栽培も容易です。また、芝生の中に三々五々と植えると、いかにも自然な雰囲気を醸し出すことができます。原種は80種ほどあり、園芸品種も多数育成されています。最も古くから栽培されているのがサフラン（Crocus sativus）で、紀元前から薬用・料理用に利用されてきました。
本日は、フランツ・ペーター・シューベルト（ Franz Peter Schubert）の誕生日です（ 1797年1月31日 - 1828年11月19日）。
彼は、600曲以上もの歌曲を作曲し、“歌曲王”として音楽史上にその名を刻んでいますが、ピアノ曲も１００以上作曲しており、さらには室内楽も数多く作曲しております。
シューベルトの作品の総数は約1000曲以上に及ぶが、その中には未完のもの、断片、消失したもの、習作、偽作も存在する。
本日のシューベルトです。
Schubert:Das Forellen Quintett/Trout Quintet D.667 Op114 from Esbjerg EnergiMetropol
Artist Emanuel Ax, Guarneri Quartet
ピアノ五重奏曲 イ長調「鱒」は、シューベルトが1819年に作曲した作品である。 ドイチュによるシューベルトの作品のドイチュ目録ではD667にあたる。 初演の時期は不明。楽譜は死の翌年の1829年に出版された。
本日の言葉は【「1行」から始める読書の意味】です。
皆さんは、子供のころは、図書室で本を借りた経験がおありかと思います。
もちろん音楽家や偉人達の伝記もあったかと思います。
たぶん近年になって、残念ながら、PCやスマホが普及され、本をお読みになる機会がゼロまたはゼロに近い状態になっているのではないでしょうか。
そんな方に朗報です。まずは、本を「１行」だけでも良いので、本を眺めてみてください。
1日 “たった1行” から始めて読書好きになれました。
「1行読書」が未来にもたらす大きな効果。
紙の本を読んだほうがいいと、先輩や上司によく言われる。活字嫌い仲間だった同僚が、本を読み始めたと聞いて焦った。なぜか後輩は本好きが多い。それでも、本を読む気が全くしない。いったい、どうしたらいいですかね？
ならば「1日1行だけでも読むこと」から始めてみませんか？ 「ふんっ、そんなこと意味がない」と思うなら、「楽観主義になること」から始めてみましょう。
楽観主義になることのメリットや、ベビーステップの絶大な効果、そして「1行」から始める読書の効果について説明します。
「1行」から始める読書の効果
少し楽観的になること、行動のハードルをできるかぎり低いところまで下げることが、良い習慣をつくる第一歩になるとわかりました。
じつを言うと筆者も、ガイズ氏の筋トレに近いかたちで好ましい習慣が身についたひとりです。好ましい習慣とは、今回のテーマである読書習慣のこと。流れはこうです。
推理小説や純文学を読みあさっていた時期もありましたが、そこから数十年のあいだ、紙の本からはすっかり遠ざかっていました。しかし、あるとき思い立ち、読書習慣を身につけるべく本を買い始めたのです。ところが、なかなか読書習慣は定着しません。それどころか、本を見るとプレッシャーを感じるように……。
そこで、「読みたいだけ読む」かたちに切り替え、本を枕元に置いて、1～2行読んで眠くなったら迷わず寝る、を繰り返すようにしました。すると、そのうちツァイガルニク効果（ゼイガルニク効果）が生まれ、どうも先が気になってしまうようになったのです。
ツァイガルニク効果とは、達成できた事柄よりも、未達成かつ中断している事柄のほうが印象に残りやすく、興味を引かれてしまう現象のこと。 そうして「気になる」を続けているうち、いつの間にか1冊読み終わり、言いようのない達成感がこみ上げました。
そんなことを繰り返してきた結果、今となっては自発的にどんどん本を読むようにまでなったのです。
「1行」から始める読書の意味
つまり、新しい習慣を始める際に必要なのは、「まあ、何でも始めてみれば、なんとかなるさ」といった楽観的な思考。そして大切なのは、
ならば「1日1行だけでも読むこと」から始めてみませんか？ 「ふんっ、そんなこと意味がない」と思うなら、「楽観主義になること」から始めてみましょう。
楽観主義になることのメリットや、ベビーステップの絶大な効果、そして「1行」から始める読書の効果について説明します。
「1行」から始める読書の効果
少し楽観的になること、行動のハードルをできるかぎり低いところまで下げることが、良い習慣をつくる第一歩になるとわかりました。
じつを言うと筆者も、ガイズ氏の筋トレに近いかたちで好ましい習慣が身についたひとりです。好ましい習慣とは、今回のテーマである読書習慣のこと。流れはこうです。
推理小説や純文学を読みあさっていた時期もありましたが、そこから数十年のあいだ、紙の本からはすっかり遠ざかっていました。しかし、あるとき思い立ち、読書習慣を身につけるべく本を買い始めたのです。ところが、なかなか読書習慣は定着しません。それどころか、本を見るとプレッシャーを感じるように……。
そこで、「読みたいだけ読む」かたちに切り替え、本を枕元に置いて、1～2行読んで眠くなったら迷わず寝る、を繰り返すようにしました。すると、そのうちツァイガルニク効果（ゼイガルニク効果）が生まれ、どうも先が気になってしまうようになったのです。
ツァイガルニク効果とは、達成できた事柄よりも、未達成かつ中断している事柄のほうが印象に残りやすく、興味を引かれてしまう現象のこと。 そうして「気になる」を続けているうち、いつの間にか1冊読み終わり、言いようのない達成感がこみ上げました。
そんなことを繰り返してきた結果、今となっては自発的にどんどん本を読むようにまでなったのです。
「1行」から始める読書の意味
つまり、新しい習慣を始める際に必要なのは、「まあ、何でも始めてみれば、なんとかなるさ」といった楽観的な思考。そして大切なのは、
いかにプレッシャーのない状況で始められるか
いかにプレッシャーのない状況で続けられるか
といったことです。それらさえクリアすれば、「ついでだから」「どうせだから」思考が働いたり、「ツァイガルニク効果」やらが働いたりして行動が加速し、モチベーションがあなたに追いついてくるはずです。
「1行」の読書から始める理由は、圧を取り除き、楽観的になって行動し始めるためでした。
＊＊＊
ロンドン大学によると、新しい習慣を身につけるために必要とされるのは、平均して66日間とのこと。「66日間もあるの？」ではなく、「わーい、66日間もあればきっと身につくぞ、イヤッホウ」と発想を切り替え、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
いかにプレッシャーのない状況で続けられるか
といったことです。それらさえクリアすれば、「ついでだから」「どうせだから」思考が働いたり、「ツァイガルニク効果」やらが働いたりして行動が加速し、モチベーションがあなたに追いついてくるはずです。
「1行」の読書から始める理由は、圧を取り除き、楽観的になって行動し始めるためでした。
＊＊＊
ロンドン大学によると、新しい習慣を身につけるために必要とされるのは、平均して66日間とのこと。「66日間もあるの？」ではなく、「わーい、66日間もあればきっと身につくぞ、イヤッホウ」と発想を切り替え、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
