2019年1月12日(土曜日)、1度の曇り空の朝です。
今夜は、都内では初雪が降るそうです。これから三連休ですね。昨日で連続19日の乾燥が続いております。インフルエンザにはご留意ください。
本日は、かまやつひろし/ ムッシュかまやつ(本名:釜萢 弘(かまやつ ひろし)、1939年1月12日 - 2017年3月1日)の誕生日です。彼は、 「ザ・スパイダース」の元メンバーでもある。1989年以降は、ミュージシャンとしては「ムッシュかまやつ」が正式な活動名です。
本日のムッシュかまやつです。
inつま恋2006 吉田拓郎&かまやつひろし♪我が良き友よ
本日の言葉は、『ウォーキング』です。
毎日、7500歩を目標としております。なるべく、階段を使い、前の人を追い越すように歩くように勤めております。なんとか、昨年は月に25万歩から28万歩を達成しております。
歩くことの効用が沢山あるそうです。
ウォーキングは最強の脳トレ!歩きながら脳を活性化して記憶力や認知機能の低下、アルツハイマー型認知症の予防に利く!
ウォーキングは他の運動よりもダイエット効果は低いかもしれませんが、それをも上回るウォーキングのメリットは計り知れません。アインシュタインやスティーブ・ジョブズなど歴史に名を残した天才たちもウォーキングで数々のアイディアを生み出し、偉業を成し遂げています。
90代でも元気な人は「歩き方」がちがう
人間の体は、「遠くに移動するようにできている」、そうです。
今夜は、都内では初雪が降るそうです。これから三連休ですね。昨日で連続19日の乾燥が続いております。インフルエンザにはご留意ください。
本日は、かまやつひろし/ ムッシュかまやつ(本名:釜萢 弘(かまやつ ひろし)、1939年1月12日 - 2017年3月1日)の誕生日です。彼は、 「ザ・スパイダース」の元メンバーでもある。1989年以降は、ミュージシャンとしては「ムッシュかまやつ」が正式な活動名です。
本日のムッシュかまやつです。
inつま恋2006 吉田拓郎&かまやつひろし♪我が良き友よ
本日の言葉は、『ウォーキング』です。
毎日、7500歩を目標としております。なるべく、階段を使い、前の人を追い越すように歩くように勤めております。なんとか、昨年は月に25万歩から28万歩を達成しております。
歩くことの効用が沢山あるそうです。
ウォーキングは最強の脳トレ!歩きながら脳を活性化して記憶力や認知機能の低下、アルツハイマー型認知症の予防に利く!
ウォーキングは他の運動よりもダイエット効果は低いかもしれませんが、それをも上回るウォーキングのメリットは計り知れません。アインシュタインやスティーブ・ジョブズなど歴史に名を残した天才たちもウォーキングで数々のアイディアを生み出し、偉業を成し遂げています。
90代でも元気な人は「歩き方」がちがう
人間の体は、「遠くに移動するようにできている」、そうです。