2019-0112 かまやつひろしの誕生日です 『ウォーキング』

２０１９年１月１２日（土曜日）、１度の曇り空の朝です。
今夜は、都内では初雪が降るそうです。これから三連休ですね。昨日で連続１９日の乾燥が続いております。インフルエンザにはご留意ください。

本日は、かまやつひろし/ ムッシュかまやつ（本名：釜萢 弘（かまやつ ひろし）、1939年1月12日 - 2017年3月1日）の誕生日です。彼は、 「ザ・スパイダース」の元メンバーでもある。1989年以降は、ミュージシャンとしては「ムッシュかまやつ」が正式な活動名です。

本日のムッシュかまやつです。

inつま恋2006　吉田拓郎&かまやつひろし♪我が良き友よ

本日の言葉は、『ウォーキング』です。
毎日、７５００歩を目標としております。なるべく、階段を使い、前の人を追い越すように歩くように勤めております。なんとか、昨年は月に２５万歩から２８万歩を達成しております。
歩くことの効用が沢山あるそうです。

ウォーキングは最強の脳トレ！歩きながら脳を活性化して記憶力や認知機能の低下、アルツハイマー型認知症の予防に利く！
ウォーキングは他の運動よりもダイエット効果は低いかもしれませんが、それをも上回るウォーキングのメリットは計り知れません。アインシュタインやスティーブ・ジョブズなど歴史に名を残した天才たちもウォーキングで数々のアイディアを生み出し、偉業を成し遂げています。

90代でも元気な人は「歩き方」がちがう

人間の体は、「遠くに移動するようにできている」、そうです。