本日 月曜日
目が覚めた昼頃
体調は万全 でした。
昨晩
帝国ホテルの牡丹の間を
14センチヒールで
泳ぐように 踊りながら歌ったわあ～
今日 夜はスイミングスクールで
泳ぎたい！
と やる気が沸き上がりました。
先週は
コンサート前
ラストスパートの
お弟子さん達が
連日レッスンに励まれ
時間的な余裕も無く
しかも
私の目が
アレルギー浮腫っぽい
白目ブヨブヨになったりして
目医者さんに
行かずに治ったのですが
心配ビビりの私は
流石に スイミングとゴルフレッスンは
お休みしてしまいました。
ヨガは 裕子さんと２人で
本番の
前日 に レッスンいたしました。
肘曲げプランク４５回
肘立てプランク１００回 やり遂げられて
小さな達成感を得て
元気が出ました。
寒くなると筋肉は固くなり
ヨガの どのポーズも
開脚も 痛くてしかたありません。
スイミングの前には準備運動として
ヨガをしますが
真冬は
ゆっくりと 関節回りを
伸ばします。
真冬こそ運動第一。
とにかく血流を良くしないと。
10日ぶりのスイミング！
舞台翌日！
怖かったです。
大丈夫かしらん～
でも 大丈夫でした
ス～イス～イ
ルンルン
スイミングはリズム！
クロール バタフライ 平泳ぎ 背泳ぎ
楽しく泳ぎました。
舞台を泳ぎ
水中で泳ぎ
来年こそ
海で 遠泳してみたい！