シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY シャンソン仲間の筋肉トレーニング

シャンソン歌手リリ・レイLILI LEY シャンソン仲間の筋肉トレーニング



ストレッチの愚直な　トレーニングの火曜日
多佳子さんの指導の下で
皆　痛い技を　毎週同じように繰り返して
各自の　肉体の歪みや　変形　体幹や　腹筋　背筋
日常では　矯正できない各部分の　筋トレに励み
皆さん　シャンソン仲間と　忍耐のストレッチ。　

一年　二年　三年・・・毎週二時間の　トレーニングを
教えて頂き　休まず続けてきて　
私は　本当に　良かったと思っています。
三年という月日は　あっという間なのに
行動したこと　訓練したこと　自己投資したことは
人生を裏切らないわー

始めのうちは　一人では　癖がつくので　ほとんど
練習しなかったのですが　最近は　一日10分だけ
寝る前に　布団の上で　自主特訓しています。

加齢しているはずなのに　私の体は　日に日に
筋肉技が　強化されて　若返っているので
人間の　筋肉技というのは　声の技も含めて
加齢とは反比例して　日進月歩するものだと　実感します。

昨年から　あちらこちら　怪我し続けていた大和田さんも
今月から　バレエ　ストレッチレッスンに復帰しました。

自分では気が付かないうちに　肉体は若くても退化していくので
三十代の　大脇さんやピーちゃんたちも　少しづつ
日常で　固くなった筋肉を伸ばしています。

怪我をしない　病気をしないように生きたいだけですが
週に二時間の痛い　ストレッチで
なんとか　今週も無事に　過ごし
来週も　元気溌剌　姿勢よく　すっきりと生きたいわ。

本日は　少し寒く感じるので　セーターを二枚来ても
なんだか　ひんやりした　空気です。
寒暖の差が　激しいと　眠くなりますね。
でも
ハイビスカスは　二階の窓辺で　ばんばん　咲いてくれています。

こつこつ　てくてく　愚直に　月日は過ぎゆき　
暦では　五月の連休も　終わりました。