6:02起床。晴。18℃。
体調は、睡眠不足。気分は、前向き。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
昼食は、ごはん チキンナゲット 魚肉ソーセージピーマンいため 沢庵。
間食は、あんぱん。
夕食は、焼酎GFJわり 納豆めかぶ カツ煮 マカロニサラダ。
22：30就寝した。
6:00起床。雨。17℃。
体調は、睡眠不足。気分は、停滞。
朝食は、食パン ヨーグルト プルーン コーヒー。
雨が降る。
昼食は、ごはん たまごやき ひじきに たくあん。
雨が降る。
夕食は、焼酎GFJわり 野菜天 じゃがりこ。
W杯。日本がカメルーンを破る。
2：00就寝した。
6:00起床。曇。19℃。
体調は、概ね良好。気分は、平常。
朝食は、ろーるぱん ヨーグルト プルーン コーヒー。
昼食は、ごはん やき鮭 さつまあげ たくあん。
夕食は、焼酎GFJわり チキン南蛮 きゅうり漬け たこ 豚生姜焼き 納豆 じゃがいも煮。
22:00就寝する。
しかし0：00ごろに目が覚める。なかなか寝付けない。案内状をしたためる。
2：20ごろに就寝した。
5：50起床。晴。20℃。
体調は、ややだる。気分は、ふつう。
朝食は、ロールパン よーぐると コーヒー。
快晴。湿度が高い。汗ばむ。
昼食は、ごはん 鶏肉照り焼き ちくわ 梅干 沢庵 即席味噌汁。
間食は、ロールパン。
夕食は、焼酎お茶割り ひややっこ とり手羽元 ゆでたまご ブロッコリー キウイ せんべい じゃがりこ。
22：30就寝した。
4：30覚醒。5：50起床。曇。19℃。
体調は、概ね良好。気分は、拡散。
朝食は、ろーるぱん 牛乳 コーヒー。
昼食は、ごはん 豚肉 たくあん。
夕食は、焼酎GFJわり 野菜天 ごはん 焼魚（？） 枝豆
22:30就寝した。
5:55起床。晴。18℃。
体調は、腰に違和感。概ね良好。気分は、拡散。
朝食は、コーヒー 牛乳。
好天のした走りました。
昼食は、ごはん めんちかつ 千切りキャベツ ポテトサラダ トマト。
同窓会の案内状つくり。
本を買いに行った。
夕食は、焼酎おちゃわり 冷奴 ほたて たくあん カレーライス あじ干物 きゅうり漬け。
22：30就寝した。
6:30起床。曇
朝食は、コーヒー。
球根を掘り起こす。庭が空き地ばかりになる。
昼食は、焼酎お茶割り やきそば もやし酢 玉子焼き。
昼寝をした。
封筒を買いに行った。
夕食は、焼酎GFJわり ごはん 豚しょうが焼き かまぼこ大葉 いわし天 ポテトサラダ。
21：45就寝した。
3：30のどの渇きで目が覚める。寝床でラジオを聴く。
5：50起床。曇。20℃。
体調は、睡眠不足。気分は、前向き。
朝食は、ロールパン 牛乳 コーヒー。
昼食は、ごはん ちきんかつれつ 梅干 たくあん。
間食は、ロールパン。
夕食は、焼酎MXJわり かきピー さば ベーコンサラダ きゅうり漬け。
22：30就寝した。
６：００起床。二度目が醒めるが熟睡ができた。晴。１９℃。
体調は、ややだるい。腰に違和感。気分は、前向き。
朝食は、トースト（ジャム） 牛乳 プルーン コーヒー。
蒸し暑かった。汗が出る出る。
昼食は、ごはん アスパラ豚肉いため たくあん。
夕食は、焼酎GFJわり めたい サラダ ごはん 豚肉玉ねぎ煮。
23：00就寝した。
2:30のどの渇きに目が覚める。寝床でラジオを聴きながら読書。
6：00起床。快い晴。
体調は、睡眠が不足。要注意。気分は、前向き。
朝食は、ロールパン ヨーグルト コーヒー。
昼食は、ごはん 豚肉葱いため たくあん。
夕食は、焼酎ミックスジュース割り 冷奴 きゅうり酢 牛肉こま ごはん。
22:00就寝した。
5:50起床。曇。17℃。
体調は、ややだる。気分は、かべの前。
朝食は、ごはん（茶漬け） よーぐると コーヒー。
昼食は、ごはん 鶏肉ねぎ煮 たくあん。
夕食は、焼酎お茶割り しじみ佃煮 あつあげ ほっけ カップめん。
21：30就寝した。
5:30起床。晴。18℃。連日良い天気である。五月晴が遅れてきたようだ。
体調は、身体がカタイ。気分は、ふつうつ。
朝食は、トースト（ジャム） ヨーグルト プルーン コーヒー。
昼食は、ごはん 焼き鮭 いんげん たくあん。
間食は、ロールパン。
夕食は、焼酎おちゃわり オクラ かぼちゃ たら ちんじゃおろーす モナカアイス。
22：45就寝した。
1：00覚醒。寝床で読書。
エイヤっと起床。葉書の文面つくり。
3：00二度寝。
6：30起床。快晴。15℃。
体調は、ややだる。気分は、ぼー。
朝食は、トースト（ジャム） ヨーグルト コーヒー。
昼食は、焼酎おちゃわり マーボ茄子 ほうれん草 たくあん 冷奴 ごはん。
夕食は、たぶん焼酎のんで、何か食べたのでしょう。忘れる。
6：25起床。晴。16℃。
体調は、ややだるい。気分は、まあまあ。
朝食は、玉子雑炊 コーヒー。
洗濯をした。
きゅうりを植えた。
昼食は、うどん 野菜天（にんじん、ごぼう）。
電気屋まで歩いてインクを買う。
夕食は、焼酎おちゃわり 親子丼。
21:00就寝した。