H22.6.8

3：30のどの渇きで目が覚める。寝床でラジオを聴く。
5：50起床。曇。20℃。
体調は、睡眠不足。気分は、前向き。
朝食は、ロールパン　牛乳　コーヒー。
昼食は、ごはん　ちきんかつれつ　梅干　たくあん。
間食は、ロールパン。
夕食は、焼酎MXJわり　かきピー　さば　ベーコンサラダ　きゅうり漬け。
22：30就寝した。