今日のスイミング

１７時すぎから１時間５０分泳ぎました

　５０ｍｘ　６　ドルフィンキック
　５０ｍｘ　２　バタフライ
　５０ｍｘ　８　片手バタフライ
　５０ｍｘ　８　クロール
　５０ｍｘ　８　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ　８　プルブイクロール

Total 2000m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足

パウチの交換

８時頃パウチの交換です