今日のスイミング

１７時すぎから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ　４　ドルフィンキック
　５０ｍｘ　４　バタフライ
　５０ｍｘ１０　片手バタフライ
　５０ｍｘ　４　左右バタフライ
　５０ｍｘ　６　クロール
　５０ｍｘ　６　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ　６　プルブイクロール

Total 2000m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足