今日のスイミング

１７時半から１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ　４　ドルフィンキック
　５０ｍｘ　４　片手バタフライ
　５０ｍｘ１２　クロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール　足首
５００ｍｘ　１　プルブイクロール

Total 2000m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足＋バタフライ

ターンの練習　１