パウチの交換

７時頃パウチの交換をしました

４９時間経過です９時方向が浮腫気味で触ると少しチクチクと痛みます

コンベックスタイプのフランジのユーケアー・UcとプロケアーMFパテを使って
みましたユーケアー・Ucはサンプルを試用しましたがパテは初めて使います

リモイスコートを付けた後に９時方向の凹みをパテで埋めます思っていたより
伸びるので使いやすいです少し置いてからパウチを貼りました

今日のウォーキング

湿度が高いのか月が霞んで見えます
コットンのＴシャツは汗で重くなります

歩数	8499	steps
距離	6.28	km
Ｅｘ量	5.2	Ex
Ｅｘ歩行	8079	steps
時間	69	min
消費cal	248	kcal
脂肪燃焼量	18.7	g

　　　　　by SH005

コットンTシャツ　シルキードライB/B　ドライメッシュ3/4パンツ