パウチの交換

３時過ぎにパウチの交換をしました

４５時間経過ですパウチを剥ぐって見ると汗をかいて白化した箇所が全体に
ありリムーバーが無くても良いぐらい簡単に剥ぐれました

早めに剥ぐって見てよかったです


リモイスクレンズで拭き取り
シャワーで流して拭く
セキューラＭＬを塗りながらマッサージ
余分を拭き取る
リンデロンVGローションを付ける
リモイスコートを吹き付け乾かする
パウチを貼る

リモイスコートはストーマの上下左右に吹き付ける感じです

今日のウォーキング

22時頃です

歩数	9146	steps
距離	6.76	km
Ｅｘ量	6.2	Ex
Ｅｘ歩行	8170	steps
時間	63	min
消費cal	314	kcal
脂肪燃焼量	22.7	g

　　　　　by SH005

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