17時すぎから1時間30分泳ぎました
50mx 4 ドルフィンキック
50mx 4 片手バタフライ
50mx 4 クロール
50mx 6 プルブイクロール 足首
50mx12 プルブイクロール
Total 1500m
背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足+バタフライ 1
2017年4月のスイミング
距離 48550m
今月は26回 合計45時間50分泳ぎました (105.77min)
合計1137回 1629時間05分になりました (85.97min)
平泳ぎ 100m 合計17575m
バタフライ 1800m 合計17350m
2017年4月の月間記録です
歩数 | 32665 | steps |
距離 | 23.93 | km |
Ex量 | 7.2 | Ex |
Ex歩行 | 11962 | steps |
時間 | 106 | min |
消費cal | 415 | kcal |
脂肪燃焼量 | 22.8 | g |
by SH005
今月は体重が850g減りました
BMI 21.2 体脂肪率 17.5%
先月の月間記録 Click Return
今月は体重が850g減りました
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