今日のスイミング

１７時すぎから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ　４　ドルフィンキック
　５０ｍｘ　４　片手バタフライ
　５０ｍｘ　４　クロール
　５０ｍｘ　６　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ１２　プルブイクロール

Total 1500m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足＋バタフライ　１