今日のスイミング

１７時半ごろから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ　２　ドルフィンキック
　５０ｍｘ　２　片手バタフライ
　５０ｍｘ　７　クロール
　５０ｍｘ　２　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ　２　プルブイクロール
　５０ｍｘ１５　クロール　ノーキック
１００ｍｘ　５　クロール

Total 2000m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足＋バタフライ

縫工筋　鵞足

「絶対もらえる！」キャンペーン

アサヒのクリアアサヒ「絶対もらえる！」キャンペーンの賞品が届きました

シール７２枚で応募して厳選！家飲みグルメの国産 鶏の炭火焼 ゆず胡椒味
を選びました

その他の賞品は魚の干物や米がありました

賞味期限は５ヶ月ほどあるので近々晩酌で飲みながらつまみたいと思います

一件応募してからまた７２枚シールを集めたので応募してあります