今日のスイミング

１７時ごろから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ　４　ドルフィンキック
　５０ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ　４　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ　２　クロール　ノーキック

Total 1500m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足＋バタフライ