今日のスイミング

１７時半ごろから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ　２　ドルフィンキック
　５０ｍｘ　２　片手バタフライ
　５０ｍｘ１１　クロール
　５０ｍｘ　２　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ　２　プルブイクロール
２５０ｍｘ　３　クロール

Total 1800m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足＋バタフライ