今日のスイミング

１７時半ごろから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ　４　ドルフィンキック
１００ｍｘ１０　クロール
２５０ｍｘ　２　プルブイクロール　足首
２５０ｍｘ　２　プルブイクロール

Total 2200m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足＋バタフライ　太