今日のスイミング

１５分ストレッチをして１７時半すぎから１時間２０分泳ぎました

１０００ｍｘ　１　プルブイクロール
　５５０ｍｘ　１　　　↓
　５００ｍｘ　２　　　↓
　１００ｍｘ　６　クロール

Total 3150m

肩の内旋を意識ながらストロークしました

左があまいのでエントリーでしっかりキャッチをします

定期通院

今日は３ヵ月ごとの定期的な通院日でした

血液と尿の検査だけです

診察まではかなり待ちましたがその後の会計も薬局での処方箋の受け取り
もかなり時間がかかりました

待っている間にお世話になった師長さんと主任さんに出会いました二人とも
職場を移動になったそうです

外来にはWOCナースが配属になったようなのでストーマ周囲の皮膚に何か
問題が起これば相談したいと思います

気になっていたCK(CPK)クレアチンキナーゼの検査もオーダーしてもらって
結果は思っていた通り高値でした

長時間にわたる運動や強い筋収縮を伴う運動で上昇しますので水泳と筋トレ
の影響だと思います

いつもどうりラックビー とタケプロンを処方してもらいました

次回は７月１１日でＣＴ（胸部～骨盤単純）が予約してあります

今日のスイミング

１０分ストレッチをして１８時すぎから５０分泳ぎました

３００ｍ　　　プルブイクロール
２００ｍ　　　　　↓
１００ｍ　　　　　↓
　５０ｍ　　　　　↓
１００ｍｘ２　クロール

Total 2200m

プルブイクロールは合計2000mです

混んでいて長距離を泳げませんでした