今日のスイミング

１０分ストレッチをして１８時すぎから５０分泳ぎました

３００ｍ　　　プルブイクロール
２００ｍ　　　　　↓
１００ｍ　　　　　↓
　５０ｍ　　　　　↓
１００ｍｘ２　クロール

Total 2200m

プルブイクロールは合計2000mです

混んでいて長距離を泳げませんでした