今日のスイミング

１５分ストレッチをして１７時半から１時間４０分泳ぎました

５５０ｍｘ　１　プルブイクロール
５００ｍｘ　１　　　　↓
３００ｍｘ　１　　　　↓
２００ｍｘ　２　　　　↓
１００ｍｘ　３　　　　↓
１００ｍｘ１０　クロール

Total 3050m

腕の軌道を考えて肩の内旋も意識ながらストロークしました

最適なエントリーの角度を探ります

キックは２ビートです