朝、ちょっと寝坊をしてしまった！大慌てで準備をしていると、雨が降っていることに気付いて、更に焦る…。駅の駐輪場まで、合羽を着ることもなく、スクーターを飛ばし、駐輪場から駅まで猛ダッシュ！
電車のドアが閉まりかけたけど、ホームに駆け上がったボクに気付いて一瞬、待ってもらいました。助かったぁ！
三国のNSIに到着してみると、平日よりもやや早い時間に皆さん集まっていました。今朝もドリル練習や陸上でのストレッチにより、身体をほぐすことで動きを良くするメニューでした。一部、インターバルも入れたりして、やや長めの距離を泳ぐことも出来ました。なかなか不思議なメニューもあり、西内さんの一言一句、聞き逃さないように集中しての受講でした。
水泳の練習が終わって、小雨が降る中、ランニングで帰宅しました。木曜日の帰宅ランニングの反省を活かし、シューズを替えて走りました。でも、あんまり速くないってか、木曜日より遅いペース！まあ、これが事実なんだから、仕方がなく、淡々と走っていました。猪名川の堤防を北上していた中盤、平行する道路を走っている人がいたので、刺激を受けてややペースUP。伊丹市内に入ると、彼も堤防を走り出しました。桑津橋を越えると、彼が一気に抜いて行ったのですが、これがイイ刺激になって、こちらもペースUP！ボクを抜くためにペースを上げた彼は、ほどなく失速…。
三国から走って帰ると、18km弱の距離でした。電車で行って、泳いだ後は、ランニングで帰宅という練習パターン！如何にして練習をサボるかを考えるのが得意なボクですが、いつまで継続をするのか楽しみです！
さて、帰宅すると世界トライアスロン横浜大会の中継を見ました。男子では、応援をしている田山くん、純平のレース展開が楽しみです。
田山くん、脚の怪我の状態が心配でしたが、昨日、メールしたところ、久し振りの国内レースを頑張る！との返信がありました。レース前にネガティブなことは言わないだろうし、どんな具合か心配でもありました。レースでは、スイムやトランジットで少々気になることもありましたが、ベテランらしいレース展開であったと感じました。完走後の表情は良かったんだけど、脚の状態はどうなんだろうか？いずれにしても、リオ五輪に向けたターゲットレースには合わせてくれるでしょう。
純平は、スイムでの出遅れが気になったけど、バイクの第3集団を果敢に引っ張り、第1集団にまでもって行ったこと。その後も集団の前方でレースを進め、アタックがあった時にも瞬時に反応するなど、とっても良かったでしょう。また、会社の応援団の前でも存在感を示していたのも良かったですね！応援団も興奮気味の大声援で喜んでいたんじゃないでしょうか？そうやって会社に認められ、ファンを多く作ることで彼のモチベーションも上がって、今後の活躍につながるでしょう！最後のランニングでは、力が出し切れなかったようですが、良き経験をしての世界シリーズ初完走は高く評価出来、今後の活躍を期待します。
その後のボクは、彼らの活躍に刺激を受けてトレーニングとはいかず、眠たくてフラフラ状態でぼんやり過ごしてしまった…。
休日出勤から戻った妻と山の駅へ夕食を食べに行きました。前から食べたかった三田ボーク！とっても美味しかったぁ！
今朝の体重：70.5kg
トレーニング：スイム×2.0km程度か？、ラン×17.3km
：大ジョッキ×1杯
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電車のドアが閉まりかけたけど、ホームに駆け上がったボクに気付いて一瞬、待ってもらいました。助かったぁ！
三国のNSIに到着してみると、平日よりもやや早い時間に皆さん集まっていました。今朝もドリル練習や陸上でのストレッチにより、身体をほぐすことで動きを良くするメニューでした。一部、インターバルも入れたりして、やや長めの距離を泳ぐことも出来ました。なかなか不思議なメニューもあり、西内さんの一言一句、聞き逃さないように集中しての受講でした。
水泳の練習が終わって、小雨が降る中、ランニングで帰宅しました。木曜日の帰宅ランニングの反省を活かし、シューズを替えて走りました。でも、あんまり速くないってか、木曜日より遅いペース！まあ、これが事実なんだから、仕方がなく、淡々と走っていました。猪名川の堤防を北上していた中盤、平行する道路を走っている人がいたので、刺激を受けてややペースUP。伊丹市内に入ると、彼も堤防を走り出しました。桑津橋を越えると、彼が一気に抜いて行ったのですが、これがイイ刺激になって、こちらもペースUP！ボクを抜くためにペースを上げた彼は、ほどなく失速…。
三国から走って帰ると、18km弱の距離でした。電車で行って、泳いだ後は、ランニングで帰宅という練習パターン！如何にして練習をサボるかを考えるのが得意なボクですが、いつまで継続をするのか楽しみです！
さて、帰宅すると世界トライアスロン横浜大会の中継を見ました。男子では、応援をしている田山くん、純平のレース展開が楽しみです。
田山くん、脚の怪我の状態が心配でしたが、昨日、メールしたところ、久し振りの国内レースを頑張る！との返信がありました。レース前にネガティブなことは言わないだろうし、どんな具合か心配でもありました。レースでは、スイムやトランジットで少々気になることもありましたが、ベテランらしいレース展開であったと感じました。完走後の表情は良かったんだけど、脚の状態はどうなんだろうか？いずれにしても、リオ五輪に向けたターゲットレースには合わせてくれるでしょう。
純平は、スイムでの出遅れが気になったけど、バイクの第3集団を果敢に引っ張り、第1集団にまでもって行ったこと。その後も集団の前方でレースを進め、アタックがあった時にも瞬時に反応するなど、とっても良かったでしょう。また、会社の応援団の前でも存在感を示していたのも良かったですね！応援団も興奮気味の大声援で喜んでいたんじゃないでしょうか？そうやって会社に認められ、ファンを多く作ることで彼のモチベーションも上がって、今後の活躍につながるでしょう！最後のランニングでは、力が出し切れなかったようですが、良き経験をしての世界シリーズ初完走は高く評価出来、今後の活躍を期待します。
その後のボクは、彼らの活躍に刺激を受けてトレーニングとはいかず、眠たくてフラフラ状態でぼんやり過ごしてしまった…。
休日出勤から戻った妻と山の駅へ夕食を食べに行きました。前から食べたかった三田ボーク！とっても美味しかったぁ！
今朝の体重：70.5kg
トレーニング：スイム×2.0km程度か？、ラン×17.3km
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